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72 Comments
Top Comments of this video!! :3
Yo como un hombre de 26 años que lleva esta disciplina de manera intermitente desde los 15 años y permanente desde los 24 puedo afirmar que hubo una relación en mi vida entre mi mal estado mental y la falta de ejercicio. Además llevo en retención, aunque intermitente, desde los 25 años; mi vida cambió cuando conocí el NOFAP.
1-NOFAP.
2-Ejercicio.
3-Una dieta sana.
Si tienes estas 3 disciplinas ya entraste en la mejor versión de tí.
Un gran saludo y bendiciones para tí y los tuyos hermano, muy buenos videos.
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Real, aunque deje el gym a los 2 meses porque era bastante dinero para dar a mi economía me puse a hacer calistenia y desde que tuve el proyecto de hacer ejercicio mi vida tiene más orden y dirección👊
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No solamente ir al gym ayuda al autoestima etc, etc, etc. Los deportes también cumplen esas funciones
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Muchos quieren pero pocos pueden y hay entender que existen limitaciones ya sean económicas o por motivos de tiempo, trabajo o locación.
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Comencé a ir al Gimnasio hace casi un mes. ¿Razón? Estaba viendo un video de AskReddit en donde personas mencionaban qué cosas quisieran haber hecho a sus 20's y no haberse arrepentido por ello, además de instruir a los que recién cumplían los 20.
En uno de ellos decías que se arrepiente de ir al Gimnasio a los 20 y que ahora no se sentía bien con su cuerpo y que lo tenía un desastre. De ahí recomendó a todos los que tienen 20 (poco más o poco menos) que fueran al GYM. "Su espalda se los agradecerá" decía.
Esto me preocupo mucho y le dije a mi madre (que también va al Gimnasio con el objetivo de perder peso y lo está logrando), que me llevara al Gimnasio. A ella le gustó la idea y desde ahí comencé.
Al principio me era un poco complicado saber qué es lo que tenía que hacer, pero esto se resolvía preguntando que es lo que normalmente se hace. Me recomendaron hacer ciertos ejercicios para principiantes y realizar búsquedas en internet con el fin de tener una rutina adecuada. Así lo hice.
Semana tras semana, comenzaba a tener cierta motivación y ciertas ganas de seguir entrenando para ser mejor que antes. Incluso, antes no podía con 3 lagartijas y ahora puedo hacer 15 seguidas. Puede que no sea la gran cosa, pero para mí es un gran logro.
Hoy mismo, saliendo de mi rutina de piernas, pude, en mucho tiempo, alcanzar la barra y hacer una dominada bien hecha. Me sentí increíble en ese momento.
Actualmente tengo un objetivo marcado: Levantar 150 libras en peso muerto, y haré lo necesario para llegar a cumplir esa meta.
Ir al Gimnasio es genial, y recomiendo a todo aquel que quiera empezar que lo haga. En el futuro estarán agradecidos.
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Soy entrenador personal y llevo entrenando sin pausa desde los 16 años y tengo 26, todos deberían probarlo al menos, pero hay algo importante y es que para mí, para triunfar en el gimnasio debe ser algo que te guste y que te apasione, ya que para verle verdaderos resultados necesitas bastante dedicación y sacrificio, al menos mi opinión es que si vas a hacer algo hay que hacerlo bien, si vas al gym al medias y no lo disfrutas realmente yo te aconsejaría que encuentres un deporte que de verdad te guste y hagas eso, porque si haces gimnasio solo por obligación creeme que a la larga lo terminarás dejándolo porque como cualquier cosa que no ames te terminará cansando
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Tienes toda la razon
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Valiosos consejos, gracias
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a los que no tenemos recursos, entrenar con mochilas o parques es una opcion genial, ademas buscar una alimentacion buena
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Qué buen mensaje💯
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Recomendación: todo adolescente debería ir al gimnasio, pero evita conseguir mas y más músculo, solo ve al gimnasio por autosuperación y no te acomplejes si hay un tipo que ya cargue más que tú, entrena por ti y solo para ti
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Estaría bueno un video mas extenso sobre los beneficios de cultivar el cuerpo , tanto físicos como mentales.
Buen Short crack!
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26 años entrenando ❤❤❤❤
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Yo hago ejercicio en casa y la verdad me he hecho más disciplinado gracias a la constancia
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Si te da vergüenza o no tenes dinero para ir a un gimnasio empezá por la calistenia.
Solo necesitas el suelo, un lugar en el que podas colgarte para hacer dominadas y un lugar en el podas hacer fondos.
Empezá por lo básico y dominalo.
Si querés bajar de peso la calistenia de la mano con entrenamientos HIIT o algún deporte que te guste (bicicleta, básquet, fútbol, natación, Parkour, correr de las balaceras, boxeo) vas a poder esculpir un cuerpo estético, funcional y saludable.
No es necesario que hagas dietas estrictas.
Solo come bien, saludable, evitando alimentos demasiado procesados.
Y dormir 8 horas siempre.
El mejor momento para empezar es hoy mismo.
Mañana es demasiado tarde.
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Yo desde muy pequeño sufrí de obesidad, no es como que sea muy grande ahora pero se entiende (tengo 15 años) y un día simplemente me harté, de verme en el espejo y sentir pena de mi cuerpo, de subir las escaleras y hacerlo jadeando, de no gustarme ni a mi mismo, así que decidí entrar a una dieta, bajé 20 kilos y pase de tener obesidad fase 2 a estar en mi peso ideal.
Actualmente hago calistenia y entreno karate, por lo que poco a poco voy esculpiendo ese cuerpo que siempre había deseado.
Ánimo bandita, nunca se desanimen, porque con constancia y disciplina todo se puede lograr
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Excelente información ✅
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Eso me gustaria ,pero debido a una condición en mi corazón que no me permite esforzarme o levantar cosas pesadas no puedo hacerlo como quiero,y si no soy yo,mis padres no me dejaran hacerlo,yo no quize creerlo,hacia calistenia y levanta un tronco grande a modo de pesa,pero un dia desperte con un ardor en el pecho,cosa que al parecer me lo acabo confirmado,el doc me pidio que no me esforzara demasiado,hasta cierto punto me pone triste ,ya que ejercicio era algo que realmente me gustaba hacer y apenas veia los resultados en mi cuerpo,que debo hacer?😞
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Primera vez q concuerdo contigo, no hay nada mejor que llegar del cole y prepararte para ir al gym
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@MiMejorYo
7 months ago
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