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143 : true
239,120 Views • Jun 11, 2024 • Click to toggle off description
종아리 알을 자극하면 된다고 생각하시는데,
그렇지 않을 가능성도 있습니다!
저와 함께 다리 라인 스트레칭, 다리 라인 만들기 해볼까요?
Views : 239,120
Genre: Sports
Uploaded At Jun 11, 2024 ^^
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Rating : 4.8 (460/8,719 LTDR)
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RYD date created : 2024-10-13T02:57:45.787311Z
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YouTube Comments - 94 Comments
Top Comments of this video!! :3
이운동의 목적과 이유를 이제야 알게 되었어요! 열심히 해봐야 겠어요. 감사합니다~
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모자이크...ㅋㅋㅋㅋ는 생각도 못했당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 편집 재밌습니다!😁😁
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선생님, 와웁~정말 눈부신 바디입니다. 본받아 운동하러 갑니다!
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록코치님,,많은 인스타 유튜브 동영상에 제일 많은 오타가 두꺼운(×) 굵은(○)입니다ㅜㅜ 영상자체는 언제나 훌륭합니다
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블러처리하니까 더 집중해서 보게 되잖아요 쌤😂😂😂
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맞아요~ 앞쪽이 문제에요~ 하체 관리 받으시분들 대부분이 정강이뼈쪽이 다 막혔어요~ 거기를 잘풀어야되는데 저방법 좋네요~
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선생님 덕에 처박아둔 폼룰러 잘 쓰고있어요😊
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샘 진짜 너무 설명이... 귀에 쏙쏙 들어와요 완전히 이해가 가는정도에요 영상인데도 불구하고 옆에 계신것 같네요😅
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항상 기대되는
명품 강의
몸소 보여주시니
늘 감사합니다❤
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족저근막이생긴지 2년이 다 되어가네요
여러가지 치료와 신발, 깔창도 사용해봤지만 나아지지가 않아요 처음에는 발바닥이 아팠는데 이젠 뒤꿈치도아프고 돌아다니네요
좋은운동법좀 부탁드려요~
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아치가 약해서 족저근막염도 자주 오고 발대신 종아리로 힘을 쓰는 습관.. 거기에 선천적으로 뼈대가 굵으니 조선무 그 자체가 되었습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 히히
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오..😮코치님? 전종아리거넘가늘고 종아리가아파요.. 만니면, 뒷쪽도요.. 요럴때도 이운동을하나요?? 꼭좀 답해주세요.. 부탁드립니다.🙏
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ㅋㅋ안구보호 ㅋㅋㅋㅋ 매일 봐요❤❤
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역시~~ 코치님 최고의 설명🎉
잊고 있었던 정결공근의 스트레칭 문제😅
감사합니다.
15초 못 버텨요. ㅋ
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정경골근 문제있어서 다리 피곤도가 높은 사람인데요 록코치님 쇼츠가 늘 기다려집니다❤
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종아리 안쪽 알 없애는데 도움되나요? 종아리 알 터뜨리고싶어요. ㅜㅜ
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감사합니다. 항상 잘보고 배우고있습니다
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선생님, 진짜 감사드려요😊 이런 좋은 정보를 공유해주셔서
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감사합니다 좋은 정보 넘 좋네요.
멋쟁이 샘
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@vp5pj4es6f
4 months ago
어제 저녁에 따라했다가 난생 처음 겪어보는 극한의 고통과 시원함을 같이 느꼈습니다...
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