🥙 2 ιδανικές σαλάτες για meal prepping! 🥙

Για την αναγκαιότητα και τη σημαντικότητα του meal planning και του meal prepping έχουμε μιλήσεις σε αρκετά βίντεό μου στο YouTube.

Σήμερα σου έχω 2 προτάσεις για σαλάτες, ιδανικές για meal prepping. Τις ετοιμάζεις την Κυριακή που λέει ο λόγος και έχεις έτοιμη σαλάτα ανά πάσα στιγμή για τις επόμενες ημέρες.

✔️ 1η σαλάτα: Λάχανο! Το λάχανο μπορείς να το κόψεις και να το αποθηκεύσεις στο ψυγείο σου και να το έχεις έτοιμο για οποιαδήποτε στιγμή θέλεις να φτιάξεις σαλάτα ή να συνοδεύσεις ένα πιάτο σου. Κρατάει αρκετές ημέρες και θα καταλάβεις ότι έχει αρχίσει να τελειώνει ο χρόνος σου όταν αρχίσει να μαυρίζει λίγο.

✔️ 2η σαλάτα: Σπανάκι - Ρόκα! Σε αντίθεση με άλλα φυλλώδη λαχανικά, το σπανάκι όπως και η ρόκα μπορεί να μείνει κάποιες ημέρες στο ψυγείο. Όχι πολλές αλλά 3-4 σίγουρα. Μπορείς να πάρεις έτοιμες συσκευασίες, να πλύνεις και να στεγνώσεις καλά τα φύλλα και στη συνέχεια να τα τοποθετήσεις σε ένα τάπερ με χαρτί κουζίνας από κάτω.
P.S. : Μη βάλεις μεγάλη ποσότητα αν δεν σκοπεύεις να τη φας σύντομα!

➡️ Ποια είναι η δική σου σχέση με το meap planning και το meal prepping;

➡️ Θέλεις να μοιραστώ περισσότερα μυστικά γύρω από το meal planning/prepping σε επόμενα vide