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Genre: Howto & Style
License: Standard YouTube License
Uploaded At Apr 26, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-06-30T15:59:20.760086Z
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@GyumChoi
6 months ago
가짜 식욕 잡는 방탄코코아 레시피(알룰로스X)👇
[재료]
📝 재료
- 뜨거운물 150g
- 코코넛밀크 20~50g
- 무설탕 카카오파우더 15g
- 버터 20g
- 소금 0.5g
- (옵션) 바나나 1/3개
[제조 방법]
- 전기포트에 물 150g을 데운다.
- 내열 용기에 버터 20g과 코코넛밀크 50g을 담고 전자렌지에 45초 정도 돌린다.
- 모든 재료를 넣고 믹서기 또는 핸드 블랜더로 믹싱한다.
[추천 상황]
- 운동하기 전에 뭔가 먹어야 할 것 같은데 음식물을 넣기엔 부담스러울 때
- 생리가 가까워지면서 간식 욕구가 커질 때
- 밥 먹고 나서 자꾸 간식 먹고 싶을 때
- 특정 끼니를 거르는 식단을 시작했으나 몸이 적응이 되지 않아 않아 속이 쓰릴 때
[팁]
- 버터, 코코넛밀크가 차가우면 블랜딩하는 과정에서 방탄코코아가 너무 식어서 맛이 없어요. 미리 실온에 꺼내두거나 전자렌지로 온도를 충분히 올린 상태에서 제조해야 맛있어요.
- 자신의 입에 맞는 최적의 소금양을 찾는 게 중요해요. 미세 저울을 하나 사서 활용하거나 소금을 한 꼬집씩 더 넣어보면서 최적의 지점을 찾아보세요.
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