High Definition Standard Definition Theater
Video id : oege9HO3URI
ImmersiveAmbientModecolor: #aa8b73 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: fe11353908ad3d0cbdf0a5a3aa542636bc83706673f20545eae1b223544098883134a593d0f4f37420e55c2506ad233b
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1730324611648 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : b2VnZTlITzNVUkkgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
28,386 Views • May 20, 2024 • Click to toggle off description
Разделение тренировок спины на так называемую ширину и толщину довольно давно появилось в арсенале бодибилдеров. Тяги сверху были условно отнесены к упражнениям, направленных в основном, на развитие ширины, а тяги к поясу и становая тяга, на толщину спины. В целом, логика и наблюдения бодибилдеров, со временем получили подтверждения в научных исследованиях относительно мышечной активации. Да, высокая ЭМГ активность далеко не всегда коррелирует с гипертрофией, но низкая по гипертрофической реакции, при прочих равных, с высокой вероятностью, будет менее эффективной. Короче говоря, широчайшая берёт своё начало в лопаточной, позвоночной, реберной и подвздошной части, а крепится к гребню малого бугорка плечевой кости. Т.е. судя по площади и местам крепления волокон широчайших, а также подвижностью плечевого сустава, наш производитель предполагал, что мы будем осуществлять приведение и разгибание плеча под разными углами. Поэтому, на мой взгляд, сочетание различных упражнений, воздействующих на мышцу под разными углами на практике и в научных исследованиях дают наилучший гипертрофический результат. Увеличение же так называемой толщины происходит, в основном за счёт среднего отдела трапециевидной и ромбовидной. И именно тяги к поясу показывают, большую ЭМГ активность среднего отдела трапециевидной и ромбовидных, что известно из исследования pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15228624/ под названием: «Вариации в уровнях активации мышц во время традиционных силовых упражнений с широчайшей мышцей спины».
Заказать лучшее оборудование со скидкой до 35% по промокоду LINDOVER: www.aerofit.ru/
Metadata And Engagement

Views : 28,386
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At May 20, 2024 ^^


warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.918 (22/1,052 LTDR)

97.95% of the users lieked the video!!
2.05% of the users dislieked the video!!
User score: 96.92- Overwhelmingly Positive

RYD date created : 2024-06-09T18:09:28.931039Z
See in json
Connections
Nyo connections found on the description ;_; report an issue lol

22 Comments

Top Comments of this video!! :3

@Lindover

5 months ago

Для того, чтобы увидеть описание, нажмите 3 точки в правом верхнем углу.

|

@heczyakubov

5 months ago

Грибная тяга 🍄

10 |

@ВераМасленникова-о8ж

5 months ago

❤❤❤❤Спасибо, очень грамотно объяснил. ❤❤❤❤

|

@АлександрВоронов-ц4ь

5 months ago

Вчера на нём занимался, очень удобно!

1 |

@Dodegaw

4 months ago

грибная тяга это к Епифанцеву

1 |

@НовожиловВячеслав

5 months ago

О, у нас такой же стоит. Очень удобный тренажёр

|

@ПавелФокин-с1г

5 months ago

Прочитал гребаная тяга😅

2 |

@ВесёлыйАстролог

5 months ago

Concept2 тренажёр гребли
Какая популярность?)
Стас сам говорил, что за 15 лет никого не видел.
Всегда свободен в зале)

|

@Rus1977

5 months ago

Стас, не трои кадр в видео - смотреть неприятно.

3 |

@михаилгеращенко-л8и

5 months ago

Странно что не голый в фартуке

|

@Нуста-и4г

5 months ago

Сделал и перекосило

1 |

@ИгорьФедоров-б2с

5 months ago

Не гребная тяга
А гребковая, тяга

|

@Nikolay_Y_

5 months ago

Грибная тяга , дааа

1 |

@РусланАсылханов-б3н

5 months ago

еще тише можно😒

|

@HaretAlNaame

5 months ago

Станислав прибухнул что ли. Наливку открыл. В самом начале аидео очень заметно.

|

Go To Top