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63,411 Views • Nov 8, 2021 • Click to toggle off description
集中的にに上腕二頭筋に効かせるための、バーベルをセットする高さや動作中のポイントについて、実演を交えながら解説してみました。
ぜひ興味のある方は試してみてください！
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#ダンベルカール
#上腕二頭筋
#バーベル
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Genre: Sports
Uploaded At Nov 8, 2021 ^^
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YouTube Comments - 37 Comments
Top Comments of this video!! :3
こういうtipsは凄く助かります。
アップ、あざます！
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サクッと見れるのにめちゃくちゃタメになって最高！
今度早速試してみます！
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その腕に言われたらやるしかない。
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二頭筋の説得力が凄すぎる!! 参考にさせていただきますm(_ _)m
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最初ベンチでやる
インクラインと変わらんやんって
思ったけど簡単に肘固定できて
ありだなこれ
3 |
壁に向かって同じフォームでも聞かせられそうですね！今から実践してきます！
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早速試してみます！！
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えげつない二頭筋だ、、
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効くとは思うけど、混んでる時にジムで見かけるとイラッっとするかも。
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自分も同じようなやり方でやっています。
フラットベンチに座ってインクライン気味に上体を傾けてやってるんですが、バーベルが三頭筋に良い具合に当たって、アームブラスター式インクラインカールみたいな感じになってめちゃ効きますね👍
おっしゃる通り、肩にも負担がかからなくて二頭にしっかり集中出来る二頭最強の種目だと思っています
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これって、色んなものに応用できる、凄いアイディアなのでは…🤯❗
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すごく良さそう！
だけどジムでできるかと言われたらちょっとできないかな…。
混んでる時間にこれをやってる人がいたらどうしよう…。
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バーベルの代わりに壁でもいいんかな。
試してみよー!
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俺にとっての筋トレ界の加藤はカトちゃんさんですね
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三頭と二頭両方デカい、二の腕にボールついてるみたい
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インクラインカールをやりたいんだけどベンチが空いてない時にこれ活用してます。もう少し体を傾けるとインクラインカールの角度に近くなるので。
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混んでる時できないのでcティアです
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パワーラック使いたいやつに睨まれそうw
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Sugoi 💪
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@CasadiUhho
2 years ago
でもこれで数少ないラック占領されたら辛いww
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