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Views : 28,759
Genre: Howto & Style
Uploaded At Dec 8, 2023 ^^
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RYD date created : 2024-05-15T14:47:49.717146Z
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안녕하세요😄
86년생 애 둘엄마 입니다^^
정말 안본게 없을 정도로 최겸님 유투브
다 보고있어요~
평균몸무게가 54였는데 휴직후 술과 폭식증으로 70.6키로까지 찍었다가
겸님 방송보고 3달만에
오늘기준 56키로로 계속 근손실없이 다이어트중인 다이어터입니다!!!
근데 딴건 방송보면 해소가되는데
제가 단식과 시간제한섭취로 잘하고 있었는데 최근 연말에 1박 2박 여행들이 애기들때매 많아지면서 많이 늦게 먹으면서 단식이 깨지는 경우가 4일가량 있었어요
그래서 과식다음날 단식하려니까
또 트레이너 친구가 그렇게되면 전투상태로 인식하고 살찐다고 좀 줄여서 끼니를 먹어라고 하더라고요?
맞는소리인가요? 다이어트중 어쩔수없이 과식이나 폭식을 하루이틀 했을때 어떻게 해야되는지 방송에서 다뤄주시길
부탁 부탁드립니다!!!
항상 감사해요
새해 복 많이 받으셔요
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@Heeenry._.
9 months ago
항상 건강한 정보 공유해주시고 제 삶의 지표가 되어가주셔서 감사합니다. !! 천천히 감량해서 바프 찍고싶네요 몸이 깐지가 나시네요. 저도 공복깰때는 매번 사골국 같은 우려낸국물을 먹는데 속이 편하더라구요. 영상 잘보고 있어요. 멀리서 응원할게요. 감사합니다.
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