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98 Views • Nov 10, 2024 • Click to toggle off description
Grâce à une exposition contrôlée à la lumière à des moments spécifiques de la journée, cette technique aide à resynchroniser notre rythme circadien avec l'environnement.
Le travail de nuit ou en horaires décalés a quelques spécificités.
Je suis Yasmine, médecin psychiatre et spécialiste du sommeil, et je partage des conseils pour améliorer votre bien-être et votre santé mentale.
Views : 98
Genre: Education
License: Standard YouTube License
Uploaded At Nov 10, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-11-11T21:15:37.340214Z
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