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🔥 L’alimentazione pre-allenamento può fare la differenza tra una performance eccellente e una fatica inutile! 🔥 Se vuoi sapere cosa mangiare prima di un allenamento intenso o di una gara, questo video è quello che fa per te.
💪 Ecco un esempio pratico di pasto pre-workout ideale:
🥣 Colazione: Fiocchi d’avena con latte, frutti di bosco e miele → energia a rilascio graduale
🍌 Spuntino pre-gara: Banana → ricarica le scorte di glicogeno
💧 Idratazione: Acqua → fondamentale per la resistenza e la concentrazione
⚠ Sbagliare il pasto pre-sforzo fisico può compromettere i tuoi risultati! Scopri come ottimizzare la tua alimentazione per avere più energia, resistenza e forza durante l’attività sportiva.
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#alimentazionesportiva #preworkout #nutrizione #dieta #fitness #performance #sport #running #palestra
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Genre: People & Blogs
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Uploaded At Feb 18, 2025 ^^
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RYD date created : 2025-02-23T22:08:02.5435602Z
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