Schultern zu dehnen ist wichtig, weil es eine Vielzahl von Vorteilen bietet. Hier sind einige Gründe, warum man die Schultern dehnen sollte:

1. Verringerung von Verspannungen: Wenn Sie viel Zeit am Schreibtisch verbringen oder schwere Gegenstände heben, kann sich Ihre Schulter verspannen. Dehnübungen können helfen, diese Verspannungen zu lösen und Ihre Schultermuskulatur zu entspannen.

2. Verbesserung der Beweglichkeit: Dehnübungen können helfen, die Beweglichkeit Ihrer Schultern zu verbessern und Ihnen mehr Reichweite in Ihren Schulterbewegungen zu ermöglichen.

3. Verhinderung von Verletzungen: Indem Sie Ihre Schultern regelmäßig dehnen, können Sie Verletzungen vorbeugen, die durch eine eingeschränkte Beweglichkeit oder mangelnde Flexibilität verursacht werden können.

4. Verbesserung der Haltung: Wenn Sie viel Zeit im Sitzen verbringen, kann sich Ihre Schulter nach vorne neigen, was zu einer schlechten Körperhaltung führen kann. Dehnübungen können helfen, eine gute Körperhaltung aufrechtzuerhalten.

Insgesamt ist es wichtig, Ihre Schultern regelmäßig zu dehnen, um Verletzungen zu vermeiden, die Beweglichkeit zu verbessern und Ihre Schultergesundheit zu erhalten.

Eine MEGA Schulterübung zeige ich dir in dem Video.Viel Freude mit der Schulterdehnung!