Ficatul tău este un erou silențios, care lucrează din greu pentru tine în fiecare zi. Dar știai că anumite obiceiuri sau alimente aparent inofensive îl pot pune în dificultate? În acest video, descoperi ce trebuie să EVITI și ce să INTRODUCI în dieta ta pentru a-ți proteja ficatul. Vom vorbi despre alimentele care fac minuni pentru sănătatea ficatului, miturile despre grăsimi și zahăr, și cum să reduci încărcătura asupra acestui organ vital. Fă un pas spre o sănătate mai bună – începe chiar azi! 💚”

🔍 Ce vei afla în acest video:

Alimentele care dăunează ficatului și de ce.
Top alimente pentru un ficat sănătos.
Greșeli comune care duc la ficat gras și cum să le eviți.
Pași simpli pentru a-ți îmbunătăți sănătatea ficatului.
✨ Nu uita să te abonezi pentru mai multe sfaturi practice și inspirație pentru o viață sănătoasă!

0:00 – 1:33 Intro
1:34 – 2:19 Mitul sodiului
2:20 – 3:09 Mitul carnii rosii
3:10 – 3:56 Alimentele prajite
3:57 – 5:14 Zaharul adaugat
5:15 – 5:40 Ce alimente sa consume pentru un ficat sanatos
5:41 – 6:19 Verdeturi crucifere
6:20 – 7:00 Grasimi sanatoase
7:01 – 7:42 Ouale
7:43 – 8:54 Surse de Omega 3
8:55 – 9:24 Înțelegerea Cauzelor Adevărate ale Ficatului Gras
9:25 – 10:01 Mitul „Ești ceea ce mănânci”
10:02 – 10:46 Rolul insulinei și al rezistenței la insulin
10:47 – 12:01 Fructoza și impactul asupra ficatului
12:02 – 12:33 Cum Să Reduci Încărcătura Asupra Ficatului și Să Îmbunătățești Funcția Hepatică
12:34 – 13:07 Alcoolul
13:08 – 13:21 Fructoza
13:22 – 13:58 Toxinele din mediu și alimentație
13:59 – 14:32 Insulina ridicată
14:33 – 16:16 Sfaturi practice pentru reducerea încărcăturii ficatului
16:17 – 17:52 Concluzie și Mesaj de Încurajare

Daca ti-a placut acest video poate te intereseaza si alte clipuri cum ar fi cele de mai jos

🔷 Totul despre nutritie :    • Totul despre nutritie  

🔷 Dieta supă de varză: Cum să slăbești rapid în 7 zile :    • Dieta supă de varză: Cum să slăbești ...  

🔷 Secretele ascunse ale pâinii: Descoperă de ce poate fi daunătoare! :    • Secretele ascunse ale pâinii: Descope...  

🔷 Cum Sa Scapi De Grasimea De Pe Burta Natural, Fara Dieta :    • Cum Sa Scapi De Grasimea De Pe Burta ...  

🔷 Exercitii si tehnici de antrenament :    • Exercitii si tehnici de antrenament  


▶️ INFORMAȚII DE CONTACT
Florin Mihai - FM Personal Trainer
📱 +44 7411407042
Email📧 donfloriche@yahoo.com
Facebook: www.facebook.com/FMPersonalTrainerHarlow/

MULȚUMESC PENTRU VIZIONARE, COMENTARII, ABONARI și LIKE. Spuneți-ne dacă aveți întrebări despre nutritie si antrenament în secțiunea de comentarii de sub videoclip. Scopul acestui canal este de a vă educa în termeni ușor de înțeles despre ce este adevărata nutritie si tehnici de antrenament.

Toate clipurile sunt folosite pentru comentarii, critici și în scopuri educaționale.
Declinare legală tipică (risc profesional pentru medic): Acesta nu este un sfat medical și nici nu vă pot oferi sfaturi medicale. scuze! Totul aici este doar în scop informativ și nu pentru a oferi sfaturi medicale. Ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră pentru a obține sfaturi cu privire la orice problemă sau condiție de sănătate anume. Nimic aici nu ar trebui interpretat pentru a forma o relație pacie