Dấu hiệu thiếu canxi của cơ thể | Hà Giảm Cân
Loãng xương là bệnh lý đang ngày càng trở nên phổ biến ở Việt Nam, và để phòng tránh nguy cơ loãng xương của cơ thể, có 1 số dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu canxi, các bác lưu ý để bổ sung ngay nhé
1.Bị chuột rút
Đây là một trong những triệu chứng ban đầu của thiếu canxi. Đau cơ bắp, đặc biệt là đùi, cánh tay, nách và trong khi di chuyển hay khi đi bộ có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt canxi.
2. Mất ngủ
Đây cũng là một dấu hiệu quan trọng của sự thiếu hụt canxi. Trong nhiều trường hợp, người không có đủ canxi trong chế độ ăn uống sẽ bị mất ngủ. Một số trường hợp, người thiếu canxi vẫn ngủ nhưng giấc ngủ không đủ sâu, thức dậy vẫn thấy mệt mỏi.
3. Da khô
Khi da bạn trở nên khô hơn bình thường, hãy quan tâm hơn đến dinh dưỡng bạn nhé, có thể bạn đang bị thiếu canxi đấy.
4. Sâu răng, chậm mọc răng
Canxi cũng là một thành phần quan trọng của răng. Do dó, thiếu hụt canxi trong cơ thể cũng ảnh hưởng đến răng, gây sâu răng. Trẻ em thiếu canxi có thể mọc răng trễ hơn so với các bé cùng tuổi.
5. Móng tay yếu và dễ gãy
Móng tay cũng yêu cầu có đủ lượng canxi để mọc khỏe và không bị giòn. Móng tay yếu và dễ gãy cũng là biểu hiện của sự thiếu canxi trong cơ thể.
6. Chóng mặt
Ngồi lâu một chỗ cảm thấy tay chân tê mỏi, khi đứng dậy bị hoa mắt chóng mặt.
7. Hay nổi cáu
Thiếu canxi cũng ảnh hưởng đến sức khỏe của hệ thần kinh dẫn đến các vấn đề như: hay quên, tinh thần không ổn định, dễ nổi cáu, tính tình thất thường.

Chào mừng mọi người đến với Channel Hà GC Official nơi chia sẻ kiến thức về giảm cân, dinh dưỡng và sống khỏe từ những cuốn sách Sức Khỏe bán chạy trên toàn Thế Giới.
Những nội dung trên kênh Hà GC Oficial là tổng hợp đúc kết, review và tóm tắt những chương sách bổ ích về dinh dưỡng và sức khỏe đến từ những chuyên gia, bác sĩ hàng đầu trong lĩnh vực Y Học thông qua những cuốn sách tinh hoa của họ.

Đăng ký Hà GC Official ngay để không bỏ lỡ những thông tin hữu ích về giảm cân, dinh dưỡng và sức khỏe nhé các a/c.

Kết Nối Với Hà GC tại:
► Facebook Cá Nhân: www.facebook.com/hagiamcan
► Email: lehaytc30692@gmail.com
► Website: www.hagiamcan.com/
► Youtube Channel: Hà GC Official
► Fanpage: www.facebook.com/HaGiamCanAnToan
► Tiktok: Hà GC Mê Sống Khỏe

Meditation Impromptu 01 của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Ghi công Creative Commons 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Nguồn: incompetech.com/music/royalty-...
Nghệ sĩ: incompetech.com/
Meditation Impromptu 02 của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Ghi công Creative Commons 4.0. creativecommons.org/licenses/...
Nguồn: incompetech.com/music/royalty-...
Nghệ sĩ: incompetech.com/
Music: Positivity Is The Energy by Redafs.com, Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License