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2,870 Views • Sep 24, 2024 • Click to toggle off description
1️⃣ Para poder bajar tu porcentaje bajo no tienes que saltarte comidas, es más, debes de estar bien alimentado/a. Tienes que ingerir carbohidratos, proteínas y grasas saludables, en un déficit calórico concorde a tu cuerpo y tu estilo de vida.
2️⃣ Los estudios corroboran que el trabajo de fuerza te ayudará a perder grasa no solo cuando estés entrenando, sino durante tu tiempo de descanso también. Para ayudar a bajar más rápido incluyo de 20 a 30 min de cardio leve al final de tus rutinas.
3️⃣ El músculo crece y se repone cuando descansa. Necesitas descansar mínimo 1 día para que tu cuerpo tenga el efecto que quieres, de lo contrario, nunca acabarás de ver buenos resultados.
#perdergrasa #erroresgym #deficitcalorico #perdidadegrasa #tipsgym
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Genre: Sports
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Uploaded At Sep 24, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-09-26T13:01:36.856921Z
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