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Genre: Howto & Style
Uploaded At Apr 21, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-07-10T03:36:40.343288Z
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@GyumChoi
4 months ago
1. 날씨가 좋아서 디카페인 카푸치노를 시켰는데 오트밀크 변경 옵션이 있었습니다. 2. 아무 생각 없이 오트밀크로 시키고 나서 성분을 검색해봤습니다. 3. 어메이징 오트밀크에 해바라기유(설밀나튀 중 ‘나’에 해당)가 들어있었습니다. 4. 다른 오트밀크를 검색해보니 유채유/카놀라유가 들어있었습니다. 5. 오트밀크에 기름을 추가하는 이유는 기름이 유화제 역할을 하면서 식감이 좋아지기 때문이라고 합니다. 6. 이럴 거면 차라리 우유를 마시는 게 낫겠다는 생각이 들었습니다. 7. 두유나 아몬드밀크도 대안이긴 하지만 각각의 이슈가 있긴 합니다. 8. 현존하는 대체 유제품 중 최선의 선택지는 코코넛밀크일 것 같습니다. 9. 자주 마시는 건 아니니 그냥 기분 좋게 마셨습니다. 10. 팔로워분들도 너무 강박을 가지진 않았으면 좋겠습니다. 완벽한 식단은 존재하지 않고, 현실 세계에서는 그게 정답이 아닐 수도 있습니다. 평소 가능할 때 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것에만 신경 쓰는 것으로도 충분합니다. 완벽하게 하려면 아무 것도 못합니다. 11. 일상에서 궁금해하실 만한 것들 많이 찍어보려 합니다. +구독자분의 제보로 '테라에판'이라는 상표의 유기농 오트밀크를 발견했습니다. 재료가 '물'과 '유기농 귀리' 2가지입니다. 제조 공정을 알지 못해서 아직 확언할 수는 없지만 성분만 봤을 때는 가장 나은 선택지로 보입니다. 영양만 봤을 때는 코코넛밀크가 가장 깔끔해 보이는데, 이 제품도 나쁘지 않은 선택지가 될 것 같습니다. (혈당 반응을 조심하시는 분들은 이런 대체품들을 드셔보시고 혈당 반응 체크해보시면 좋을 것 같습니다.) ☕️ 여러분들은 요즘 커피 어떻게 드시고 계신가요? 저는 한 달에 2~3번 정도 마시는 것 같습니다. (날씨가 좋거나 조금 힘을 내야 하는 날에 몇 모금 정도만 마시고 나머지는 버립니다.)
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