High Definition Standard Definition Theater
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우유 대신 오트밀크 괜찮을까?
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핵심 요약
1. 날씨가 좋아서 디카페인 카푸치노를 시켰는데 오트밀크 변경 옵션이 있었습니다.
2. 아무 생각 없이 오트밀크로 시키고 나서 성분을 검색해봤습니다.
3. 어메이징 오트밀크에 해바라기유(설밀나튀 중 ‘나’에 해당)가 들어있었습니다.
4. 다른 오트밀크를 검색해보니 유채유/카놀라유가 들어있었습니다.
5. 오트밀크에 기름을 추가하는 이유는 기름이 유화제 역할을 하면서 식감이 좋아지기 때문이라고 합니다.
6. 이럴 거면 차라리 우유를 마시는 게 낫겠다는 생각이 들었습니다.
7. 두유나 아몬드밀크도 대안이긴 하지만 각각의 이슈가 있긴 합니다.
8. 현존하는 대체 유제품 중 최선의 선택지는 코코넛밀크일 것 같습니다.
9. 자주 마시는 건 아니니 그냥 기분 좋게 마셨습니다.
10. 팔로워분들도 너무 강박을 가지진 않았으면 좋겠습니다. 완벽한 식단은 존재하지 않고, 현실 세계에서는 그게 정답이 아닐 수도 있습니다. 평소 가능할 때 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것에만 신경 쓰는 것으로도 충분합니다. 완벽하게 하려면 아무 것도 못합니다.
11. 일상에서 궁금해하실 만한 것들 많이 찍어보려 합니다.

+구독자분의 제보로 '테라에판'이라는 상표의 유기농 오트밀크를 발견했습니다. 재료가 '물'과 '유기농 귀리' 2가지입니다. 제조 공정을 알지 못해서 아직 확언할 수는 없지만 성분만 봤을 때는 가장 나은 선택지로 보입니다.
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여러분들은 요즘 커피 어떻게 드시고 계신가요? ☕
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YouTube Comments - 135 Comments

Top Comments of this video!! :3

@GyumChoi

4 months ago

1. 날씨가 좋아서 디카페인 카푸치노를 시켰는데 오트밀크 변경 옵션이 있었습니다. 2. 아무 생각 없이 오트밀크로 시키고 나서 성분을 검색해봤습니다. 3. 어메이징 오트밀크에 해바라기유(설밀나튀 중 ‘나’에 해당)가 들어있었습니다. 4. 다른 오트밀크를 검색해보니 유채유/카놀라유가 들어있었습니다. 5. 오트밀크에 기름을 추가하는 이유는 기름이 유화제 역할을 하면서 식감이 좋아지기 때문이라고 합니다. 6. 이럴 거면 차라리 우유를 마시는 게 낫겠다는 생각이 들었습니다. 7. 두유나 아몬드밀크도 대안이긴 하지만 각각의 이슈가 있긴 합니다. 8. 현존하는 대체 유제품 중 최선의 선택지는 코코넛밀크일 것 같습니다. 9. 자주 마시는 건 아니니 그냥 기분 좋게 마셨습니다. 10. 팔로워분들도 너무 강박을 가지진 않았으면 좋겠습니다. 완벽한 식단은 존재하지 않고, 현실 세계에서는 그게 정답이 아닐 수도 있습니다. 평소 가능할 때 좋은 음식을 잘 챙겨 먹는 것에만 신경 쓰는 것으로도 충분합니다. 완벽하게 하려면 아무 것도 못합니다. 11. 일상에서 궁금해하실 만한 것들 많이 찍어보려 합니다. +구독자분의 제보로 '테라에판'이라는 상표의 유기농 오트밀크를 발견했습니다. 재료가 '물'과 '유기농 귀리' 2가지입니다. 제조 공정을 알지 못해서 아직 확언할 수는 없지만 성분만 봤을 때는 가장 나은 선택지로 보입니다. 영양만 봤을 때는 코코넛밀크가 가장 깔끔해 보이는데, 이 제품도 나쁘지 않은 선택지가 될 것 같습니다. (혈당 반응을 조심하시는 분들은 이런 대체품들을 드셔보시고 혈당 반응 체크해보시면 좋을 것 같습니다.) ☕️ 여러분들은 요즘 커피 어떻게 드시고 계신가요? 저는 한 달에 2~3번 정도 마시는 것 같습니다. (날씨가 좋거나 조금 힘을 내야 하는 날에 몇 모금 정도만 마시고 나머지는 버립니다.)

74 |

@jiminlee3553

4 months ago

최선의 선택지가 없을 때 그냥 기분 좋게 마신다는 부분이 너무 좋아요 :) 너무 강박이 되지 않는 선에서 마음챙김 먹기 하기!

149 |

@jangmee1

3 months ago

미국 사는데 누가 그러더라고요 아침 커피에 오트 밀크 마시는거는 drinking starch 라고요. 공복에 전분을 마시는거나 마찬가지다 이런 소리같았어요.

10 |

@wieeintraum

3 months ago

오트사이드에 카놀라유라니 오마이갓..😅 아몬드브리즈로 먹어야겠어요 😂

9 |

@user-uq2vw1qj5h

4 months ago

저도 오트밀크 궁금했는데.. 알려주셔서 고맙습니다.

16 |

@user-jd3ct8ky9x

4 months ago

고올레산해바라씨유 나쁘지않아요 ^^:; 유기용매제사용이 아니고 압착유입니다 올레인산80%이상으로 올리브오일과 비슷합니다

60 |

@오뚜깃라면

3 months ago

하나하나 다 따지면 진짜 먹을거 없다.... 적당한선 지켜가면서 먹자..

33 |

@user-pj9lu5xo1z

4 months ago

뷰티풀 당신의 눈동자에 건배 귀엽게 느끼해

49 |

@mjkim9492

3 months ago

우유 대체유 중에 성분 괜찮은 거 찾기 어려워요. 일단 마트엔 없다고 보면 됩니다😂 저도 차라리 그냥 라떼 먹어

6 |

@suismile7598

4 months ago

저도 얼마전에 오트밀크를 구매하고 알게 되었어요..오틀리에 유채유, 오트사이드에 카놀라유가 들어있다는 걸요. 다신 구매하진 않을거지만 유당불내증이 있어서 까페에서 라떼가 마시고 싶을때.. 가끔씩은 마시려구요.

2 |

@user-tm9cm5gb3q

4 months ago

슬프네요 카놀라유라니 ㅠㅠ 기분좋게 그냥 우유가 낫겠네요 😂

13 |

@Sinae-tc9sb

4 months ago

오트밀라떼 완전 좋아하는데 그치 알고 당하는게(?!) 더 맘편한듯ㅎㅎ

5 |

@sabinapark

4 months ago

저도 그래서 찾아보다가.. 테라에판 오트밀크는 첨가물이 하나도 없이, 물과 귀리만으로 만들었더라구요. 대신 묽긴 합니다.

6 |

@Klaude

4 months ago

이렇게 성분만으로 보면 다들 좋아하는 과자 라면은 지옥의 음식이라 불리우고 피해야 합니다. 피할 수 없기에 적당히 즐길 땐 즐기며 열심히 운동하고 메인 음식을 더 클린히 유지하는데 노력해야겠졍

35 |

@user-wr5zr2cx4t

4 months ago

하이고…진짜 마실게 없네요….😂커피 안좋다해서 디카페인으로 바꾸고 우유도 안좋다해서 겨우 디카페인 오트라떼에 입맛 붙여놓았더닠ㅋㅋ어쩐지 마냥 좋은거 맞나 확인해보니 이런 함정이!! 좋은거 배워갑니다

1 |

@user-qj1wx7rm3e

2 months ago

겸님 말씀대로 나쁜거 안먹을라면 아예 안먹는거 밖엔 답이없음 ㅋㅋ

1 |

@user-fs1rq9cl2z

4 months ago

제 눈동자예요.??? ㅎㅎ 저두 저렇게 주문했는데 유익한 정보예요😊

3 |

@kyobody

4 months ago

최겸님 안녕하세요! 저 최겸님 강연도 갔었던 찐팬1호 입니다...정말 제 롤모델🖼이세요!. 너무 목소리가 좋으셔서 오해받기 딱 좋을 날씨인데 항상 건강공부 늘 응원드릴게요

1 |

@user-ji9vj9zt4l

4 months ago

아직 라떼에 작별을 할수없어 매일 라떼 마시고 있지만 우유를 끊고싶어 봐도, 오트밀밀크 아몬드밀크는 첨가물이 가지가지라 진작에 포기~ 방탄커피도 한동안 마셨다가 결국 우유라떼로 돌아왔네요~ 이번에 산 매일 무설탕두유가 점도도 낮고 맛있길래 라떼로 괜찮겠다 싶었는데.. 외국산콩이네~(gmo겠죠?) 우리아이가 맛있다고 우유대신 사발로 마시는데 😅

1 |

@user-tw6yq7td4i

4 months ago

디카페인이 카페인커피보다 그 과정에서 화학성분이 들어가 더 안좋다는거 봤어요. (디카페인 한박스쟁여놓고 나중에봄ㅠ)

2 |

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