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3,916 Views • Feb 26, 2024 • Click to toggle off description
Views : 3,916
Genre: Gaming
License: Standard YouTube License
Uploaded At Feb 26, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-03-03T16:00:25.005989Z
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26 Comments
Top Comments of this video!! :3
depende da máquina😂 teve academia que treinei e fiz com 100kg e teve outras que fiz com 60kg e tava pesado
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Faço unilateral com 30kg 10 repetições.
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15 dias e pego 90kg (fecho a máquina ) e ainda aguento mais
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Como se peso significasse algo, na verdade sim, ego💀
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Depende muito da máquina, na minha antiga academia eu tava zerando a máquina. Na que eu frequento atualmente eu consegui colocar só 5 tijolinhos máquina pesada da poha😂
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10😮
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Comecei 3 semanas, sou magro pra caralho e consegui com 50
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Ficando forte
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Confesso sou iniciante fiz 20 no outro dia parecia o zumbi que arrastando pelas paredes 😂
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Só treino a 1 mês, com rest pause, 4x12~15 com 75kg. Se for sem rest pause, 4x11~12 com 70kg.
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Quantas repetições? Pq eu faço 5-6 repetições com 150 quilo
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128 kkkk
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60
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TO UM MES E FAÇO COM QUASE 50
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Eu nunca podia dar o meu máximo quando eu fazia academia, pq se eu pegasse muito pesado, eu não ia conseguir chegar em casa andando, é foda...mesmo indo leve eu ainda tinha dificuldades pra andar depois do treino de perna...as vezes ia dar um passo, e falhava kk...se eu tivesse carro ou moto aí eu ia me matar
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Iniciante pra aquecer e frango ksmsksks
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Eu zero a maquina
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1 Mês e já pego 50kg 3 Séries de 10
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50 na unilateral, na minha academia so vai ate 70
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@filipematheus159
8 months ago
Depende de quantas polias móveis tem a maquina !
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