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204 Views • Feb 19, 2025 • Click to toggle off description
Hay veces en las que, simplemente, debemos comer ese dulce que tanto nos apetece. Por el contrario, esto nos deriva a comer y comer “alternativas”, y como no nos llena tanto como ese chocolate, tenemos los famosos atracones.
▶️ Lo importante es tener un balance y que un 80% de la dieta sea comida real y con buenos nutrientes, y que el otro 30% restante contenga alimentos que nos gusten y nos apetezcan.
▶️ NO debemos restringir nada, sino añadirlo a nuestro día a día, siendo conscientes y rebajando cantidades.
Así que el próximo día que te apetezca un chocolate o un dulce, cómetelo sin miedo, uno no va a arruinar tu progreso.
#comersaludable #atracones #perdergrasa #perdidadepeso #comersano #nutricionsaludable #aprenderacomer #deficitcalorico #nutricion #consejosnutricion #comida #comer #tca #comersaludable #comidasana
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Genre: Sports
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Uploaded At Feb 19, 2025 ^^
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RYD date created : 2025-02-20T05:50:53.927789Z
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