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No exercício a cima os atletas podiam dar até 3 toques cada e precisavam devolver a bola acertando a cama elástica.
Considera-se ponto no jogo quando o adversário não consegue devolver a bola na cama elástica em até três toques, se a bola pingar fora da cama elástica ou se ela pingar pelo menos duas vezes seguidas na cama elástica.
O objetivo neste exercício foi aprimorar os fundamentos de jogo, como domínio, controle e passe.
Este exercício foi realizado durante o período de pré-temporada do atleta @plagamba01 e fase de retorno ao esporte do atleta Helton Luiz aos cuidados do professor @diguin07
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@flamengo_1799
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