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102,683 Views • Jun 22, 2024 • Click to toggle off description
폼롤러를 활용하는데 있어서 이 핵심이 가장 중요합니다.
바로 힘을 주는 것이 아니라 힘을 풀어
근육에 휴식을 주는 것입니다.
폼롤러 들고 오셔서 저와 쉬운 스트레칭, 홈트레이닝 같이 한 번 해보시죠,
Views : 102,683
Genre: Sports
Uploaded At Jun 22, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-07-28T03:14:15.231142Z
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YouTube Comments - 27 Comments
Top Comments of this video!! :3
보기만해도 시원한데요😅😅
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저두 나이가51세인데요 컴퓨터만쳐다보면서일했는데 굽은등 진짜심하더라고요
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정말 놀라워요❤❤❤ 너무 시원합니다🎉🎉
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구체적인 팁!! 오늘도 록코치님 감사해요👏
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열심히 움직이니까 아파서 하기싫었는데
이런 방법이 있네요
감사합니다^^
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🤣🤣 잠은 오지않을거 같아
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감사합니다
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선생님, 항상 감사합니다!
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오~~~ 👍
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60살 넘은 제게 훨 수월한 방법 감사합니다 🙏
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이방법도 괜찮을듯요
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최고, 사무직이라 거북목에 목이 항상 좋지 않았는데, 어떤 스트레칭 보다 효과가 좋네요
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등 굽은 사람들천지죠 ㅜㅜ 청소년 애들도 ..이런 개선
노력하는것만으로도 이미 절반은 성공이겠죠!
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정말 멋집니다^^
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일자목 은 어텋게 하는게좋을지요
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이선생님이랑 1시간정도 수다털었으면하는 이상한 마음이 드는건머지,,
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평소에 머리에는 뭐 안 대고 하는데 그럼 안 좋을까요?!
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다리는 곧게 펴나요?
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다리는 쭉 펴나요 구부리나요??
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@user-ph3ot2hq5z
2 months ago
삶의 질이 10% 올라간 느낌 이네요. 좋은 정보 감사합니다~
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