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Genre: Sports
Uploaded At Jun 19, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-08-06T04:47:55.49793Z
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Según expertos el pan es una fuente de carbohidratos igual que muchas, lo que no te deja bajar tu porcentaje de grasa es que no estás en déficit calórico, recordemos que el músculo se construye con una alimentsción equilibrada, incluyendo los 3 macronutrientes (grasas saludables, proteína y carbohidratos). Todo en exceso es malo, lógicamente. Hay opciones más saludables que aportan más vitaminas y minerales, también. Pero no es sano demonizar un alimento, que no te hará el gran cambio si no se complementa con un entreno adecuado y un déficit de calorías.
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Hola profe Miguel mi nombre es Inés peso 160 lb tengo 54 años y me gustaría bajar un poco de peso hace algún tiempo veo tus video y hago ciertas cosas que muestras en tus videos en primera te digo que no me gusta ni el huevo de ninguna manera ni la leche y ni el pan tomo más de dos litros de agua al dia incluso en la noche mi metabolismo es muy lento no bajo de peso tan fácil, y hago entre 15 y 20 minutos de caminatas en casa y algunos ejercicios para bajar y no tanto por estetica si no por salud padezco de artrosis discal y otros problemas en la columna me encanta todos tus videos gracias por ayudar
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@patriciac.1326
2 months ago
Este es exactamente mi problema . El pan. Muchas gracias profe Miguel 🙏🤗
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