How to increase your brain capacity sinhala

There are several factors that can contribute to increasing brain capacity, including:

1.Physical exercise: Regular exercise has been shown to improve brain function and increase brain capacity. Exercise increases blood flow to the brain, promotes the growth of new brain cells, and improves the connections between existing brain cells.

2.Mental stimulation: Engaging in mentally stimulating activities, such as reading, solving puzzles, or learning a new skill, can help to increase brain capacity. These activities challenge the brain and promote the growth of new neural connections.

3.Proper nutrition: Eating a healthy diet that is rich in nutrients, such as omega-3 fatty acids, antioxidants, and vitamins, can help to support brain health and increase brain capacity.

4.Sleep: Getting enough sleep is essential for brain health and can help to improve cognitive function and increase brain capacity.

5.Social interaction: Social interaction and engagement can help to stimulate the brain and promote the growth of new neural connections.

6.Stress reduction: Chronic stress can have a negative impact on brain function and can even lead to a decrease in brain volume. Reducing stress through relaxation techniques, such as meditation or yoga, can help to increase brain capacity.

7.Genetics: While environmental factors play a significant role in brain development, genetics also plays a role in determining brain capacity.

🔴 උසස්පෙළ සියලු විෂය ධාරාවන්ගේ වීඩියෝ පාඩම් මාලා A/L කුප්පිය App එකෙන්
▶ www.alkuppiya.lk

🔴 උසස්පෙළ සියලු විෂය ධාරාවන්ගේ පොත්පත් ගෙදරටම ගෙන්න ගන්න
▶ www.kuppiyastore.lk

🔴 උසස්පෙළ ඔබේම රුපවාහිනී නාලිකාව - A/L කුප්පිය Television
▶ PEO TV නාලිකා අංක 210

🔴 උසස්පෙළ ඔබේම ඩිජිටල් සඟරාව - The Magazine by A/L කුප්පිය
▶ magazine.alkuppiya.lk

අමාරු පාඩම් ලේසියෙන්ම ගොඩ දාගමු!
දැන් වීඩියෝ පාඩම් 2,000+
Theory Revision ඇතුළු පරිපුර්ණ පාඩම් එකතුව මාසයක් පුරාම unlimited බලන්න!

දැන්ම නොමිලේම Download කරගන්න : alkuppiya.lk/
A/L කුප්පිය අපි, ඔයාලට ගොඩක් වැදගත්වන පාඩම් වල කෙටි සටහන් ඔයාලට සතියකට දෙපාරක් නොමිලේම එවනවා! ඔයා කරන subject එක අනුව පහල Telegram channel වලට සෙට් වෙන්න!
👉 සයන්ස් සෙට් එක මේ පැත්තට : t.me/alkuppiyascience
👉 කොමස් ළමයි මේ පැත්තෙන් : t.me/alkuppiyacommerce
👉 ටෙක් සෙට් එක මේ පැත්තට : t.me/alkuppiyatech
👉 ආර්ට් සෙට් එක මෙතනින් එන්න : t.me/alkuppiyaarts

Crayons education Pvt Ltd
#sinhala #study #motivation