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48 Views • 1 year ago • Click to toggle off description
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Genre: Education
License: Standard YouTube License
Uploaded At 1 year ago ^^
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RYD date created : 2024-07-29T13:59:33.484855Z
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8 Comments
Top Comments of this video!! :3
❤❤❤❤
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Pra emagrecer não é só calorias👇😮
A cada 10kg eliminados a fome aumenta 1000kcal e o metabolismo reduz 300kcal.
Pra inibir essa fome, quanto mais volume melhor. Mas não só isso, é preciso ter ADESÃO. De nada adianta a dieta perfeita se a pessoa odeia o alimento e não seguir. Exemplo:
🍚 Arroz integral a maioria não gosta e tem só 2g a mais de fibras que o branco. Gosta de branco? Use ele com feijão e vegetais, problema resolvido!
❌ Pão não engorda e se você gosta não precisa cortar ele pra emagrecer. Coloque ovos, carne, queijo, salada. Vai saciar, reduzir sua fome, e você vai ter ADESÃO.
Mais adesão = a mais resultados. Concorda? 😃
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Créditos: dralainem
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São daqui de SC?
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Cara eu prefiro cuscuz não sei
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Dra. o arroz integral não tem menor índice glicemico?
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@EnergiaSaudavelOficial
1 year ago
Quer emagrecer em casa de forma rápida e saudável, sem precisar se privar de comer tudo o que gosta e junto com pessoas no mesmo objetivo que você, postando resultados e se motivando? ❤
✨Entra no canal clicando no nome "EnergiaSaudavelOficial" e entra no primeiro link da bio 🤗
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