🌀💡 Burnout entmystifiziert: Was steckt wirklich dahinter? 💡🌀

Burnout – ein Wort, das oft gehört, aber selten verstanden wird. Im Zuge der steigenden Aufmerksamkeit für psychische Gesundheit wird der Begriff "Burnout" häufig diskutiert, doch viele behaupten, es sei ein nicht wissenschaftlicher oder überstrapazierter Begriff. Aber was ist Burnout wirklich? 🤔🔍

Wissenschaftliche Grundlagen:
Burnout basiert auf dem Stressmodell von Dr. Hans Selye, bekannt als das Allgemeine Anpassungssyndrom (GAS). Dieses Modell beschreibt die Phasen, die der Körper durchläuft, wenn er mit Stress konfrontiert wird:

Alarmreaktion: Sofortige Aktivierung und Reaktion des Körpers auf Stress.
Resistenz: Der Körper versucht, Widerstand gegen den Stress aufzubauen und sich anzupassen.
Erschöpfung: Nach lang anhaltendem Stress erschöpfen sich die Körperreserven, was zu Burnout führen kann.
Was bedeutet das?
Burnout ist demnach ein Zustand tiefer Erschöpfung, der sich entwickelt, wenn Stressoren über einen langen Zeitraum nicht effektiv gehandhabt werden. Es ist ein ernstzunehmender psychologischer Zustand, der sowohl die emotionale als auch die physische Gesundheit beeinträchtigen kann.

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