PokeVideoPlayer v0.9-rev1 - licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #ebdfe1 (color 1)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeTubeEncryptID: 8116919469f981ebd040f3a998f064cc29b5d5b5ac38c238b7cece53b368ade6524ead049731dba63aa3992285183eab
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1725594341536 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : Z2I2RG5kaWllM0EgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
49,837 Views • Jul 9, 2024 • Click to toggle off description
Views : 49,837
Genre: Sports
Uploaded At Jul 9, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/1,050 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-07-28T15:29:53.066989Z
See in json
YouTube Comments - 32 Comments
Top Comments of this video!! :3
یه ويدئو همینجوری هم از بارفیکس بزار❤
1 |
عالی مرسی که توضیح میدید🎉
|
عالی مرسی که توضیح میدید
❤❤
1 |
ولی خطر پاره شدن زیاده
1 |
حالا جالبش اینه امثال رونی کلمن و ارنولد یا حتی کریس بامستد و امثال این قهرمان ها این تمرین ها رو انجام میدادن
|
آسیب جلو بازو لاری هم بیشتر احتمال پارگی جلو بازی زیاده به همین خاطر نباید با وزنه خیلی سنگین کار کرد و بیشتر باید سبک و متمرکز کار کرد حرکت لاری رو
|
ایول❤❤❤
|
خو بستگی داره چطور دامنه منفی رو اجرا کنی تا جایی که من میدونم اگر دامنه منفی اروم و کنترل شده باشه یکی از بهترین حرکات هستش که احتمال اسیب دیدگیش هم خیلی کمتره!
|
Great 👍
|
حرکت بهترش اینه که دمبلو جایی نگه داری که خیلیی بهش فشار بیاد تا جایی که دستت خود به خود ولش کنه
|
❤
|
حرکت ۹۰ درجه خوبه
|
میتونی هم موقع ای که میخوای دمبلو بیاری پایین اروم بیاری اینجوری حل میشه
|
خود جلو بازو دمبل و لاری سخت هست دیگه سخت تر نکن😂
1 |
نظر تون راجب جلو باز نشسته ارنولدی چی هست❤
|
اینجوری ممکن تاندون جلو باز پاره بشه
|
ولی ممکنه تاندون دوسر هم بدن اینم بگو
|
پس دمبل ارنولدی بهترین حرمت با دمبل محسوب میشه منتهی نشسته❤
|
مگه لار شهر نیست؟ پس معنی جلو بازو لاری چیه🤔
|
@gl1ch530
1 month ago
از طرفی خطر پارکی عضله هم بیشتر میشه پس بهتره با وزن اندازه بزنیم نه بیش از حد سنگین
3 |