PokeVideoPlayer v0.9-rev1 - licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #b7b3a5 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeTubeEncryptID: aff03bd9ab37d9ece86ff75cf25d31a47cc26193e52af7de60345cc7366bab04f483bb5350274154456cfa073d593bfd
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1725050480821 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : ZURfOVA1VXlXdkUgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
53,465 Views • Mar 20, 2024 • Click to toggle off description
1. нудлс (длинная сосиска из вспененного пластика) - его можно взять подмышки, если вы не уверены, что можете держать на воде без помощи плавучих средств. Когда нудлс подмышками, вы лежите на воде и ваши ноги не тонут. Вы учитесь работать ими правильно.
2. убрать доску, расслабить руки и лечь горизонтально - упражнение "тунеядец" есть на нашем канале. Задача быть максимально расслабленным и мягко работать ногами для продвижения + вдохи вперед
3. Плавание на ногах на боку. Вы так лучше сможете прочувствовать что ноги работают от бедра и в обе стороны. Когда лежите на боку, давление воды распределяется равномерно, а значит вы чувствуете как бедро, голень и стопа продвигают вас при ударе вперед и при возвращении ноги назад. Дахание выполняется в сторону, верхняя рука прижата к бедру, нижняя вытянута вперед
4. Вертикальная работа ног позволит вам лучше почувствовать эффективность каждого удара ноги. Можно начать стоя одной ногой на бортике, а второй выполнять удар в воде, удерживая вертикальное положение тела. Затем попробовать на глубине вертикально работать ногами, так вы быстрее научитесь плавать и правильно продвигаться за счет ног.
А если не хотите заниматься самостоятельно, вы сможете начать плавать с нами в Москва и Сантк-Петербурге - SilverSwim.ru
+79697778000
Views : 53,465
Genre: Sports
Mar 20, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.882 (61/2,011 LTDR)
97.06% of the users lieked the video!!
2.94% of the users dislieked the video!!
User score: 95.59- Overwhelmingly Positive
RYD date created : 2024-07-13T10:54:46.936889Z
See in json
YouTube Comments - 83 Comments
Top Comments of this video!! :3
Уважаемый Даниил! Спорно.
Много примеров когда и без доски точно так же плавают начинающие.
ИМХО зеленому сперва надо у бортика давать опираясь на край ноги научиться поднимать и бурунчик делать. А потом доска все же в пользу будет.
18 |
Училась с тренером плавать кролем с досточкой. Но предвпрительно научились дышать и ледать на воде.
И досточка мне уже нужна была для легкой поддержки, а ноги, как и всё тело, были паралельны земле.
2 |
Мне кажется нужно сделать уточнение. Доска не нужна тем, кто не гонится за максимальной скоростью. Для баланса есть более эффективные упражнения. Но если мы хотим от ног получать хоть какое-то ускорение, а не только баланс, то без доски никак.
5 |
В профи спорте вижу используют чтобы ноги например тупо прокачивать.
Для любителей, для меня лично, про всех не скажу, ни доска ни колобашка не нужны, может иногда. Они только мне баланс сбивают.
Использую только ласты - они ноги держат на поверхности если не газовать, и если ноги включить дают скорость к которой нужно стремиться, и иногда накладки на руки, но накладки чувство воды сбивают мне, поэтому не часто использую, только для построения траектории гребка и для контроля вкладывания, чтобы не смотря на руку знать что она прямо скользит.
3 |
1) Учимся дышать;
2) Работать ногами у бортика;
3) Погружаться в воду;
4) Задерживать дыхание;
5) Расслабляться и лежать на воде звёздочкой;
6) Работать ногами у бортика и одновременно дахание.
7) Скольжение от бортика
8) Берём эту доску обнимаем в районе живота ложимся на спину плывём ноги кроль.
9) как в 8 но поочердные гребки руками
10) Берём эту доску и отталкиваемся от бортика вытягиваемся и скользим.
11) Отталкиваемся на животе голова опущена, подключаем ноги на задержке дыхания работаем ногами 5-10сек
12) тоже самое как 11 с выдохом в воду;
13) плывем возле бортика с доской, руки прямые вдоль бассейна 1 выдох 1 вдох ноги работают без остановки......
Дальше лень писать😂 но при помощи доски я научил уже неверное тысячу людей плавать.
Автору ролика большой привет, канал у вас интересный, считаю что много ценной и полезной информации для простых людей у вас
9 |
А у меня досочка топилась 😂. Но с ней реально было не понятно, как плыть, как держаться на воде, это да. И у меня ничего не получалось. Перешли к следующему упражнению уже без лосочки итзашло
1 |
Я вначале видео подумал, что он к лестнице зовет))
1 |
С доской училась делать выдох в воду и работать только ногами. Иногда как разминку делаю 100м, кроль, брасс, спина освоены
|
🔥
|
Доброго времени суток.
Трубку можно использовать
Чтобы голову не поднимать- ноги держать правильно
|
Надо правильно ставить доску а во вторых доска для работы ног
1 |
Зачем там тогда целая стопка досток.😅
1 |
Я только учусь плавать и с доской легче вздохнуть, без доски плавая когда поднимаю голову чтобы вздохнуть сразу на дно🥲
1 |
Ну так сначала тренер учит держаться на воде, потом уже след занятия с большой досточкой, и след с маленькой, а потом без нее
1 |
Я вначале видео подумал, что к лестнице зовет))
|
У меня сын в жизни не полавал с доской, с колобашкой
оптимальный вариант ноги клоль руки брасс.
сейчас В/с 100м 53 сек
|
досТочки!!!!
1 |
Мы помню брали эти досочки, вставали у бортика и отталкивались от него выпрямляя тело, а затем работали ногами и не забывали дышать)
2 |
Если бы автор учился бы в специализированном вузе, и знал бы о принципах обучения. Он бы знал, что досточка не вредит ученику, а наоборот помогает в обучении.
Опять же все относительно, если один научился плыть без досточки не означает что она абсолютно не нужна.
Спасибо за внимание
1 |
@arthurtaszhan8411
5 months ago
1) упр учимся делать пузырьки 2) упр учимся лежать в воде звёздочкой 3) упр сидя у бортика делаем ноги 4) упр спускаемся в воду делаем звёздочка и включаем ноги 5) теперь и можно с доской, пузырки + ноги Все спасибо за внимание☺️
27 |