Kasvikset ei vahingoita suolistoasi - vaikka ne alkuun saattavat aiheuttaa epämukavaa oloa 💥
.
Sama käy kun teet pitkästä aikaa kunnon hikijumpan - joka paikkaan sattuu! Et kuitenkaan luule, että liikunta ei sovi sinulle vaan tiedät, että se on tehnyt kehollesi vain hyvää ja sitä pitäisi tehdä useammin, jotta lihakset tottuisivat siihen 💪🏻
.
Niin moni luulee, että kasvipainotteinen ruoka ei sovi itselle, koska se aiheuttaa alkuun epämukavaa oloa: turvotusta, ilmavaivoja ja kipua 💨
.
Mutta ihan samalla tavalla kuin se liikunta tekee keholle hyvää, myös ne kasvikset tekevät keholle [ja suolistolle] hyvää ja juuri sitä suolisto tarvitsisi enemmän, jotta sen bakteeristo tottuisi siihen ja keho pääsisi eheytymään!
.
Liian usein vaan mennään sieltä helpoimman ja kivuttomimman kautta, minkä seurauksena ajetaankin keho vain entistä heikompaan kuntoon.
.
FODMAP-ruokavalio on tästä valitettavan hyvä esimerkki ⚡️
.
Uusimmassa blogiartikkelissa kerron tarkemmin…
.
💥 miksi FODMAP-ruokavalio ei ole hyvä ratkaisu vatsavaivoista eroon pääsemiseksi
.
💥 millaisia muutoksia siihen ruokavalioon kannattaa oikeasti tehdä, jotta suolisto ja keho pääsee eheytymään ja toimimaan ilman ongelmia
.
Suora linkki artikkeliin mun kanavalla @noora.leinonen 🔗🔗🔗
.
#fodmap #fodmapruokavalio #suolisto #ärtyvänsuolenoireyhtymä #suolistonhyvinvointi #turvotus #ilmavaivat #närästys #refluksi #ummetus #ripuli #kasvipainotteinenruokavalio #kasvisruoka