PokeVideoPlayer v0.9-rev1 - licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #cec1b6 (color 1)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeTubeEncryptID: 84b16aa9e6e1ae739327b8d59b82744a547027e2862faaca2e0a0355abaf9fcca34e87cd72e7b1e15c8cb98d41d0abbd
Proxy : kr-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1726421313378 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : ZEpfWHpjQVAxU0kgaSAgbG92ICB1IGtyLXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
202 Views • Aug 11, 2023 • Click to toggle off description
Views : 202
Genre: Howto & Style
Uploaded At Aug 11, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/8 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-09-15T17:28:33.0029071Z
See in json
@IlluminateBodywithRumiSasaki
1 year ago
本編はこちら→ https://www.youtube.com/watch?v=DCqS98B2Kh4
歩いたり走ったり座ったり立ったり、そんな日常生活での動きで股関節がちゃんと使えていると、お尻の形も脚の形も整っていきます。
今朝は、お尻や太もも前後や内ももなどの基本的なストレッチの方法もお伝えしています。
いろんなストレッチ法があるけど、基本の基本はまずここだよ、ってやつ。
そしてその後に、股関節の可動域や可動力、安定力などを高めていくエクササイズ。
保存版かもよ☺️
1 |