Wusstet ihr, dass Frankiesgarten auch noch einen richtigen Garten mit Erde hat? 🌱🌿

Viele, die neu hier sind, wissen vielleicht gar nicht, dass ich tatsächlich auch noch einen Garten habe! Und natürlich baue ich dort fleißig an und ernte aktuell eine riesige Menge an vitaminreicher Physalis. Die Familie freut sich sehr über die vielen gesunden Früchte, die ich in dieser Jahreszeit weitergeben kann – und die Physalis hilft kräftig dabei, die Abwehrkräfte zu stärken.

Warum ist Physalis so gesund?

Physalis ist ein echter Vitamin-Booster! Diese kleinen, leuchtenden Früchte stecken voller wichtiger Nährstoffe, die vor allem in der Erkältungszeit wertvoll sind:

1️⃣ Vitamin C – etwa 30 mg pro 100 g Physalis. Das stärkt das Immunsystem, wirkt entzündungshemmend und schützt die Zellen.
2️⃣ Antioxidantien – Flavonoide und Carotinoide bekämpfen freie Radikale und schützen den Körper.
3️⃣ Vitamin A – wichtig für Augen, Haut und Immunsystem.
4️⃣ Ballaststoffe – unterstützen die Verdauung und sorgen für Sättigung.
5️⃣ Mineralien wie Kalium und Magnesium – für den Flüssigkeitshaushalt, Blutdruck und die Nervenfunktion.

Ein paar Physalis täglich helfen, den Körper fit und widerstandsfähig durch den Winter zu bringen! 🍊💪

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