Hier kommt die BESTE Dehnung für Schulter und Nacken.

Muskelverspannungen im Nackenbereich können zu Kopfschmerzen führen. Diese Verspannungen können die Folgenden Muskeln betreffen:

Trapezmuskel: Dieser Muskel befindet sich im Nacken- und Schulterbereich und ist oft beteiligt an Verspannungen und Schmerzen im Kopf- und Nackenbereich.

Nackenstrecker: Diese Muskeln befinden sich am Hinterkopf und helfen bei der Bewegung des Kopfes nach oben und unten. Eine Überanstrengung dieser Muskeln kann zu Kopfschmerzen führen.

Nackenbeuger: Diese Muskeln befinden sich am Hals und helfen bei der Bewegung des Kopfes nach vorn und hinten. Eine Überanstrengung dieser Muskeln kann auch zu Kopfschmerzen führen.

Es ist wichtig zu beachten, dass andere Faktoren wie Stress, ungünstige Schlafpositionen oder Fehlhaltungen ebenfalls zu Kopfschmerzen beitragen können.

Schulterdehnungen können bei bestimmten Kopfschmerzen helfen, indem sie Verspannungen im Nackenbereich lösen. Diese Verspannungen können zu Kopfschmerzen führen. Durch Dehnung der Schultern kann der Nacken entspannt und die Durchblutung verbessert werden, was zu einer Linderung der Kopfschmerzen beitragen kann.