🔥 De ce nu te ajută alergatul pe bandă să slăbești și să scapi de burtă?

🤯 Și ce îți voi spune acum, îți va schimbă total gândirea despre slăbit…


1️⃣ Dacă ești o persoană supraponderală, chiar îți recomand să NU alergi pentru că vei pune presiune pe articulații și riști să te accidentezi.

2️⃣ În al 2-lea rând, alergatul pe bandă arde destul de puține calorii circa:

👉 400 kcal într-o ora și nici nu dezvoltă masă musculară.

Iar dacă ești la început și nu ai rezistență o ora de alergat poate fi un lucru SF 🤯

3️⃣ În loc să alergi pe bandă, optează pentru antrenamente cu greutăți potrivite pentru ține.

🔥 În felul acesta, vei arde calorii nu doar în timpul antrenamentului, dar și după.

👉 Îți îmbunătățești aspectul musculaturii, iar cu cât ai mai multă masă musculară, cu atât arzi mai multe calorii în stare de repaus și nu mai trebuie să consumi puține calorii că să slăbești.

✅ Optează în schimb să mergi pe bandă sau să alergi pentru a îmbunătăți sistemul cardiovascular.

🚨 Și dacă vrei să slăbești 5-10kg în următoarele 3 luni lasă un mesaj cu “VREAU”, iar eu vin să te ajut. (încă un loc liber pentru Iunie, hai repede)


—--------------------

Romina Neacșu,
+300 De Clienți Trans