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Genre: Sports
Uploaded At May 9, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-08-24T20:59:41.909529Z
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YouTube Comments - 19 Comments
Top Comments of this video!! :3
Bravo à toi 🎉. sa me fait mal au cœur, au début de la vidéo on le vois que tu n’est pas bien. Et après tu est rayonnante. J’aimerai avoir ta force, ton courage , ta volonté, ta motivation et ta determination.❤ à toi Justin
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Hello j'ai une question. Quels genres de test as tu passé pour savoir que tu étais intolérante au gluten et comment cette maladie peut survenir comme ça du'jiur au lendemain ?
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Bravo 👏
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Dans mon cas, mon ventre a dégonflée en 2/3 mois simplement en arrêtant le gluten 😅
Je me plaignais souvent de maux de ventre et le médecin m’a dis que j’étais allergiques
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Plus belle fesse en janvier 💪
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C'est quoi ça déjà de montrer ses fesses devant des millions de personnes sur les réseaux sociaux. Aucun respect pour soi même et aucune dignité.
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@JustineGALLICEFitness
4 months ago
Je t’explique ⤵️ fiitfightforever.com/summer-shredding-5/ Voici comment j’ai réussi à transformer mon corps en 4 mois seulement avec @Fiitfightforever_app 💪🏼🔥. Non pas en m’entraînant 7 jours sur 7 , 2x par jour ,ou en étant en diète restrictive. Seulement 1,3 kg entre le avant et le après. Et pourtant regardez comme mon corps change 😍🔥. ⚠️ Contexte : en janvier, j'avais pris +3kg suite à des problèmes de santé. J’avais passé 10 sem sans sport (j’avais des douleurs affreuses et n’arrivais plus à m’entraîner). J’ai pris du poids car j’ai beaucoup mangé mes émotions pendant cette période-là. On m’a diagnostiqué la maladie maladie cœliaque fin décembre et j’ai donc arrêté le gluten dès le 27 déc. Suite à ça j’ai mis en place un plan d’action pour retrouver un corps en pleine santé et dans lequel je me sens bien. MON PLAN D’ACTION : 1️⃣ Hydratation 0,03L x mon poids ! Donc dans mon cas environ 1,8L . Dormir 7h30 en moyenne. 2️⃣ Alimentation anti-inflammatoire + déficit alimentaire avec les recettes de @Fiitfightforever_app. Et moins de grignotage. 3️⃣ Entraînement 5x par semaine. 100% des programmes que je fais dans l’année sont sur @Fiitfightforever_app. 4️⃣ J’ai effectué les tournages des séances du #ObjectifZeroExcuse6 et #Summershredding5 pour lapp + j’ai fait de la muscu entre les périodes de tournages. (Programme de muscu en salle aussi sur @Fiitfightforever_app) 5️⃣ Un Cheat Meal par semaine :) 6️⃣ je planifie mes entraînements et je m’entraîne même quand la motivation n’est pas là + je prépares bcp de MEAL PREP 7️⃣ Je fais confiance au processus 📊. Car mon corps a ramassé durent mes mois de maladie. Et je savais que même en étant sportive, il lui faudrait plusieurs mois pour aller mieux. Tous mes programmes et mon alimentation sont sur @Fiitfightforever_app 🔥 🚨PROMO LIMITÉE SUR TOUS NOS ABONNEMENT -56% lien dans ma bio 👉🏼 fiitfightforever.com/summer-shredding-5/ !! Il est temps de commencer ta transformation de corps et d’esprit avec le #Summershredding5 de 6 semaines 🫵🏼. OFFRE PROMO LIMITÉE da
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