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Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jan 4, 2024 ^^
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User score: 99.13- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-06-14T15:01:40.868896Z
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Top Comments of this video!! :3
시간이 없어서 홈트만 하는 구독자입니다.
중요한 얘기가 빠졌네요. 댓글창도 많이 혼란스러운데 인풋없인 아웃풋도 없다는 걸 본인도 느끼는 요즘입니다. 육식을 별로 즐기지 않고 하루에 아점 점저 두끼로 보통 먹고 간식도 잘 안먹었는데 근육멸치가 돼가는 것 같아 매끼미마다 계란후라이와 고기반찬을 먹고 아침에 가볍게 두유나 쉐이크 계란 견과류 등으로라도 먹으려고 하고 중간 중간 눈에 보이는 간식이 있으면 쭈어먹습니다. 처음엔 운동하는 것보다 먹는 게 더 힘들었는데 이렇게 운동은 꾸준히 하고, 먹는 양을 조금씩 늘려보세요. 그럼 시너지효과가나서 시도때도 없이 배가 고픕니다. 그렇게 먹는 양이 늘고 근육도 커지면서 퍼포먼스도 좋아지더라고요. 그렇게 미미하지만 상승곡선을 타고 있습니다 ㅎㅎ
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@djdijesjkxkskqpuznd
9 months ago
운동보다 먹는게 더 힘듦...
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