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Views : 278
Genre: Howto & Style
Uploaded At Oct 5, 2023 ^^
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RYD date created : 2024-05-28T02:00:27.664536Z
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@IlluminateBodywithRumiSasaki
11 months ago
硬く動かない身体は血流もリンパも滞ってしまうから、冷えるし、むくむしし、だるくなる。姿勢が悪くなるのは言わずもがな。
だからコロコロしてゆるめたいけど、ローラーだと痛すぎる！
そんな人向けの対処法をご紹介します✨
痛いほどゴリゴリやるのは逆効果なのです。
特に硬い人は、ちょっと物足りないかな？というくらいの圧をかけてゆっくり呼吸してゆるめるのがGood👍
さするだけでもいいんですよ☺️お手当お手当💚
ローラー以外でも色々やり方はあるので1番自分に合ったものでやってみてください☺️
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＼保存して繰り返しやってみてね✨／
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このストレッチ私に必要みたい！
やってみる！
ためになった！
など、なにか感じた人はぜひ、
いいね！やコメントをくれると嬉しいです☺️
#何歳からでも諦めない
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#イルミネートボディ
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