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Magnesium hilft bei Muskelkater ist falsch. Bis heute ist nicht erwiesen, dass bei der Einnahme von Magnesium der Muskelkater schwächer wird. Magnesium ist für Sportler trotzdem sehr wichtig, da der Mineralstoff für die Regeneration der Muskeln nach körperlicher Belastung zuständig ist.
Eine Massage hilft gegen Muskelkater stimmt nicht ganz. Massagen lockern Verspannungen und sorgen für eine stärkere Durchblutung. Eine Massage kann also die Regeneration fördern. Den Muskelkater wegmassieren kann man aber nicht.
Mikrorisse im Gewebe durch Muskelkater
Muskelkater entsteht wegen Übersäuerung der Muskeln ist falsch. Verantwortlich für den Muskelkater sind Mikrorisse im Muskelgewebe. Durch ungewohnte Bewegungen entstehen winzige Risse im Muskel. Diese sind aber von so kleinem Ausmaß, dass man den Schmerz nicht direkt merkt, sondern erst wenn der Heilungsprozess beginnt.
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Genre: News & Politics
Uploaded At May 18, 2024 ^^
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