COMMENTE "RENFO" si tu veux + d'infos sur le programme BODYSCULPT 8 SEMAINES qui sort à la rentrée 😉
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J'entends souvent cette croyance/idée reçue sur le fair que le cardio c'est la MEILLEURE activité pour perdre la graisse 🔥
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C'est pourtant une idée reçu 😭
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Le MEILLEUR moyen pour créer une RECOMPOSITION CORPORELLE c'est : de SE MUSCLER 💪🏼
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En effet, à long terme, c'est la meilleure stratégie à utiliser car le muscle coûte des calories à ton corps pour le créer mais aussi pour l'entretenir.
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Cette dépense calorique supplémentaire va être un atout pour booster ton métabolisme (le nombre de kcal que tu dépenses sur une journée) et donc favoriser plus facilement un déficit calorique.
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Parce que, oui, évidemment, la condition sinequanone c'est qu'en parallèle il faut adopter une alimentation équilibrée et en bonne quantité.
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En bonne quantité pour être en léger déficit calorique ou en maintien pour réussir à te muscler tout en perdant du gras.
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ATTENTION : Le but de cette vidéo n'est pas que tu banisses le cardio ⚠️⚠️⚠️
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Le cardio est une activité excellente et recommandée pour la santé 🙏🏻 Elle peut d'ailleurs très bien se combiner dans ta semaine avec du Renforcement Musculaire 👌🏼
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Le message est surtout pour ceux qui font et/ou se tuent au cardio pensant qu'il arriveront à perdre la graisse.
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Si tu ne fais QUE ça, tu vas également fondre et perdre ta masse musculaire, ce qui n'est absolument pas une bonne stratégie pour perdre du poids sainement et durablement ⛔️
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🚨 A la rentrée on sort BODYSCULPT 8 SEMAINES : un programme de Renforcement Musculaire à suivre à la maison avec seulement une paire d'haltères.
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Un programme COMPLET guidé de A à Z par 2 coachs sportifs diplômés (nous) tout au long des séances.
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Seulement 3 séances vidéos de 30 min par semaine poir te muscler et te sculpter harmonieusement sans aller en salle de sport.
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✅️ Si tu veux + d'infos, COMMENTE RENFO et je t'enverrai un Message Privé 😉
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