open dyslexic mode

'Mooligaimani' Dr Ajitha Porkodi KV (MBBS MD DipIH (U.K))
Pathologist and Integrative Medicine Doctor
The TelOMere Clinic & The Modern Siddha Clinic
Phone : 8220144400

🏃‍♂️ Why Physical Activity is Crucial After 40 & Beyond | Stay Strong, Stay Healthy! 🧘‍♀️

As we enter middle age and senior years, staying physically active becomes more important than ever. In this video, we explore how regular movement can boost your health, mood, and independence as you age.

💪 Topics Covered:
✅ Benefits of exercise for heart, bones, and joints
✅ How physical activity reduces the risk of diabetes, BP & falls
✅ Simple exercises for 40+, 60+ age groups
✅ Tips for starting safely if you're new to exercise
✅ Real motivation to stay active daily!

It’s never too late to start! Whether you're in your 40s or 70s, this video is your gentle push toward a healthier, stronger life.

📌 Watch, Like, Share & Subscribe for more wellness content tailored for midlife and senior health!

#HealthyAging #PhysicalActivity #MiddleAgeFitness #SeniorHealthTips #StayActive #ExerciseAfter40 #ActiveLifestyle

நாம் நடுத்தர வயது மற்றும் முதுமைப் பருவத்தில் ​​உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பது எப்போதையும் விட முக்கியமானது. இயக்கம், ஆரோக்கியம், மனநிலை மற்றும் சுதந்திரத்தை எப்படி அதிகரிப்பது என்று ஒருங்கிணைந்த மருத்துவர் மூலிகைமணி Dr. K.V. அஜிதா பொற்கொடி அவர்கள் இந்த வீடியோவில் நம்மோடு பகிர்கிறார்.


டாக்டர் வி.எஸ்.நடராஜன் முதியோர் நல அறக்கட்டளை பெருமையுடன் வழங்கும் 'பூங்காற்று' YouTube சேனல்.

அனைவருக்கும் இனிமையான முதுமை என்ற ஒற்றைக் குறிக்கோளை கொண்டு செயல்பட்டு வரும் “பூங்காற்று” YouTube சேனலை SUBSCRIBE செய்து உங்கள் ஆதரவை எங்களுக்குத் தாருங்கள்.

பூங்காற்று - இது நாளைய நல்வாழ்விற்கான வழிகாட