@befit4life_

10 months ago

😍Różowe, makaronowe spaghetti z twarogiem śmietankowym i mango:) Coś dla fanów słodkich smaków:)
⬇️Składniki: (na naleśniki)- wyjdzie ok.12 sztuk, do tego przepisu użyj tylko 3 sztuk:)- 1 suchy naleśnik ma ok.82 kcal
❗️120 g buraka gotowanego
❗️320 ml wody niegazowanej
❗️Szczypta soli
❗️2 jajka M
❗️25 g oleju/oliwy
❗️160 g mąki orkiszowej jasnej/lub ew. zwykłej mąki pszennej

Buraka zblendować na jednolitą masę. Przecedzić przez sitko, tak aby pozostał sam sok. Dodać wszystkie pozostałe składniki i zblendować na jednolitą masę. Rozgrzać patelnię i nalewać porcję ciasta formując kształt naleśnika (z podanych składników powinno wyjść ok.12 mniejszych naleśników). Smażyć po kilka minut na małym ogniu. Usmażone naleśniki przełożyć na talerz.

😍Dodatkowo: (na 1 porcję, czyli do 3 naleśników)
❗️Twaróg śmietankowy 50 g (polecam ze strzałkowa, jest przepyszny!)
❗️Pulpa z mango 80 g
❗️1 łyżeczka cukru wanilinowego (4 g)

⬇️Przygotowanie:
Naleśniki pokroić na ,,makaron’’, na górę dodać twaróg śmietankowy, pulpę z mango i posypać cukrem wanilinowym. Gotowe:) Smacznego!!:)

✌🏼1 porcja, tj. 3 naleśniki pokrojone na ,,spaghetti’ + twaróg + pulpa z mango + cukier wanilinowy ma 430 kcal 😍❗️😋

⬇️Wypróbuj nasze diety i ebooki już dziś:
www.befit4life.pl/ (link do strony znajdziesz w BIO na naszym profilu)
@befit4life_

#autopromocja

Spaghettiznaleśuika mango Diety ebooki zdrowejedzenie fit befit4life odchudzanie dieta redukcja wiemcojem chceschudnąć fitprzepis befit zdrowe bediet zdrowojem jemzdrowo zdroweodżyw

|