Ecco tre buoni motivi per iniziare a camminare:

1. Camminare riduce l’ansia. Bastano solo 10 minuti per sentirne subito i benefici.

2. Una camminata dopo pranzo migliora il metabolismo. Inoltre l’esposizione alla luce solare, anche in giornate nuvolose o di pioggia, regola il ritmo circadiano (e quindi il rapporto veglia/ sonno).

3. L’esercizio fisico aiuta la memoria, la concentrazione e l’attenzione. L'unica accortezza è quella di camminare a passo sostenuto in modo da aumentare la frequenza cardiaca.
Inoltre praticare con costanza del movimento rende il tuo cervello più forte e in salute.


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✅ definire la migliore strategia per la tua attività
✅ organizzare e definire i processi del tuo lavoro per renderli più efficienti
✅ trovare gli strumenti per automatizzare alcune attività
✅ comunicare con i tuoi clienti più efficacemente attraverso le neuroscienze
✅ capire come far star bene nel tuo corpo con la neurobiologia

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