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Écouter son corps est essentiel pour tout athlète. Être attentif à la fatigue ou à l'épuisement peut faire une grande différence dans vos performances et votre progression. Adaptez votre durée d'entraînement et son intensité en conséquence. Effectuez des évaluations périodiques de votre forme physique et de vos performances pour ajuster votre programme en fonction de vos progrès et de vos objectifs.
Prenez-vous le temps d'évaluer régulièrement votre forme physique ? Comment adaptez-vous votre entraînement lorsque vous ressentez de la fatigue ? N’hésitez pas à partager vos astuces et expériences!
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#Football #Entraînement #Performance #FormePhysique #Santé #ÉcouterSonCorps #Fatigue #Objectifs #Progrès #Sport #BienÊtre #Athlète #PréparationPhysique #Fitness #ÉvaluationPhysique
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