PokeVideoPlayer v23.9-app.js-020924_
0143ab93_videojs8_1563605_YT_2d24ba15 licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #ab9c8e (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: 42107d0984340a0782c03458438da99a7469fb776604d6fc4504d3090e09dd9a66fb61666611fdc66cdfdcee842524ce
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1738609757427 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : V2Mzb0I2NURNSlEgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
7 Views • Dec 26, 2024 • Click to toggle off description
Views : 7
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Dec 26, 2024 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/11 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-12-26T11:06:28.642813Z
See in json
@po_prostu_trening
1 month ago
A jak Ty się ustawiasz na prowadnicy? 😉
Generalnie, na temat tego, którą stroną ustawić się na prowadnicy, można usłyszeć wiele dyskusji. Nasza wiedza o biomechanice ciągle ewoluuje i na tę chwilę, jeżeli celem jest góra klatki piersiowej, to ustawiamy się tak jak na filmiku.😁
To, czy lepszy będzie kąt 15 czy 30 stopni, zależy od naszej budowy ciała. Mianowicie, jeżeli mamy bardziej wystający mostek, to wtedy wyższy kąt sprawdzi się lepiej. Natomiast zarówno 15, jak i 30 stopni zwiększy zaangażowanie góry klatki piersiowej względem ławeczki poziomej.😉
Sponsorem odcinka jest @cudimiodcatering
Czyli catering, który polecamy!
Na hasło: poprostutrening
Mamy 10% znizki!
#trening #siłownia #poradytreningowe #cateringdietetyczny #cudimiód
Jak się ustawić na prowadnicy, jak prawidłowo wyciskać na prowadnicy, jaki kąt wybrać na prowadnicy, trening klatki piersiowej, jak trenować górę klaty, trening klaty, prawidłowa technika ćwiczeń, jak wykonywać ćwiczenia, jak ćwiczyć na prowadnicy Smitha, prowadnica Smit
|