Já notou como seus músculos ficam maiores e mais "inchados" algumas horas ou até dias após o treino? Isso acontece por causa da retenção de líquidos e da inflamação natural que o corpo gera para reparar as fibras musculares. 🛠️ Esse processo é fundamental para o crescimento e fortalecimento muscular! 💥

Como Personal Trainer, entender essa resposta do corpo ajuda a planejar melhor os períodos de recuperação e otimizar os resultados dos seus clientes. 🔄

👉 Dica Pro: Combine treinos intensos com uma boa nutrição e descanso para maximizar a hipertrofia!

🚀 Compartilhe com seus alunos e seguidores para que eles também saibam como o corpo trabalha no pós-treino!

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Professor Dr. Fabio Ceschini

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