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15 Views • Jul 15, 2024 • Click to toggle off description
✅ Fait de la musculation en augmentant les poids progressivement
✅ Mange suffisamment de calories et de protéines avec 4 repas par jour
✅ Prends de la Créatine (Creapure de chez @yam_nutrition), 1g par repas pour t’aider à augmenter ta force, ta récupération et tes muscles
#muscle #hypertrophie #bodybuilding #fitness #creatine #entrainement #nutrition #calories #proteine #yamnutrition
Views : 15
Genre: People & Blogs
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jul 15, 2024 ^^
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RYD date created : 2024-07-15T18:42:47.332236Z
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@R.h31-sr4hj
7 months ago
J’ai une question. Perso j’ai jamais pris de créa contrairement à beaucoup d’amis, et aujourd’hui avec l’âge je me rends compte que ces amis en question se battent contre leur muscles aujourd’hui pour les maintenir, alors que moi juste en continuant d’accompagner je me maintien, et niveau sport de vivacité, foot etc, par contre ils sont largués.
Est-ce que surperformer comme ça,(certes c’est inoffensif, excèdents éliminés avec les sels, faut juste avoir des bons reins) au bout d’un moment ton corps accuse pas le coup?
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