⚽ Effektives Comeback-Training: Der T-Lauf in Aktion! #fussball #athletiktraining #rehatraining

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228 Views • Apr 29, 2024 • Click to toggle off description

In diesem Video zeigen wir euch den T-Lauf, eine super Methode, um Eure Spieler schrittweise wieder an die volle Belastung heranzuführen. Angefangen mit 60% Intensität, steigern wir uns langsam bis auf volle 100%. Der T-Lauf kombiniert Vorwärtsläufe mit Seitenschritten und ist perfekt, um Beweglichkeit und schnelle Richtungswechsel zu trainieren. Ideal für die Rückkehr nach einer Verletzung oder zur Verbesserung der allgemeinen Fitness.

Alle Übungen für eine gelungene Rückkehr zum Sport nach Verletzungen, findest du hier:
"Come Back Stronger" www.1x1sport.de/comeback

Mehr Trainingsvideos, Tipps und Informationen auf www.1x1sport.de/

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Uploaded At Apr 29, 2024 ^^

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RYD date created : 2024-04-29T15:44:48.801548Z
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