🔥 Cosa mangiare prima di un allenamento per massimizzare la performance e mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue? 🤔




💡 Se vuoi ottenere il massimo dai tuoi allenamenti e migliorare la tua resistenza, è fondamentale curare alimentazione e idratazione pre-workout. In questo video ti spiego:

✅ I migliori alimenti pre-allenamento per garantire energia costante ⚡
✅ Perché una banana matura può essere l’opzione giusta per un rapido apporto di carboidrati 🍌
✅ Come gestire l’idratazione nelle ore precedenti per prevenire cali di energia 💧
✅ Colazione pre-gara o pre-workout: fiocchi d’avena e latte scremato per una partenza ottimale 🥣
✅ Bevande isotoniche: quando e perché integrarle per migliorare la resistenza 🚀

📌 Una corretta strategia nutrizionale può fare la differenza tra un allenamento mediocre e una prestazione al top!

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