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295 Views • Nov 12, 2024 • Click to toggle off description
Views : 295
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Nov 12, 2024 ^^
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Rating : 5 (0/18 LTDR)
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RYD date created : 2024-11-13T22:33:37.450001Z
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@LaJumpeuse
3 months ago
Zoom sur un acteur clé de ta santé globale : le nerf vague. 🧠
Ce nerf est crucial car il régule ton système nerveux parasympathique, celui qui calme et détend, essentiel dans la gestion du stress.
Il aide à :
😌 Réduire le stress et l’anxiété
🥗 Améliorer la digestion
🔋 Renforcer l’immunité
😴 Gérer le sommeil
Comment le stimuler ?
🌬 Respiration profonde
🤸🏼♀️ Exercice physique modéré comme la corde à sauter (par exemple hein, j'dis ça comme ça 😁)
🧊 Immersion dans l'eau froide
🎶 Chant et gargarisme (fais-toi plais' sous la douche !)
🧘🏼♀️ Méditation et yoga
Ces techniques simples peuvent transformer ta santé, en te rendant plus résilient face au stress et en équilibrant ton bien-être physique, mental et émotionnel.
Pour aller plus loin, découvre FullBoost : ta future plateforme pour être au top de la forme ! FullBoost est une approche 3C Corps-Cœur-Cerveau avec une multitude de pratiques sportives, des séances de corde à sauter + plein de tutoriels de sauts et combos, des recettes gourmandes et nutritives, des ressources variées pour te forger un mental d'acier et maximiser ton bien-être émotionnel.
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#cordeàsauter #cordeasauter #jumprope #bienetreemotionnel #mentaldacier #bienetreholistique
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