High Definition Standard Definition Theater
Video id : QgagLj9iuSI
ImmersiveAmbientModecolor: #e2eae4 (color 2)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeEncryptID: bf678cd28f6d7d863c6cba3a6906db50fab9497b16495f9b2ac59b898e48c13b94f92792ae302eb062aec0bb2011766a
Proxy : eu-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1730322611295 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : UWdhZ0xqOWl1U0kgaSAgbG92ICB1IGV1LXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
65,957 Views • Jun 28, 2024 • Click to toggle off description
ТРЕНИРОВКИ ПРОФЕССИОНАЛОВ.

Итак, представьте, что подход к трёнировочному процессу и питанию – это звук из ваших наушников, частота которого может быть отрегулирована эквалайзером из 15 ползунков.

Представили? Так вот у нас с вами они выставлены в хаотичном порядке, т.е. звук, как из патефона. И вдруг вы решили один из этих ползунков поставить в оптимальное положение, чтобы звучание стало идеально чистым.

Станет? Конечно нет, т.к. ещё 14 ползунков требуют настройки. Перенесём эту аналогию на бодибилдинг. Например, некий посетитель тренажёрного зала, посещающий его с переменным успехом 10 раз в месяц, по остаточному принципу, выяснил, что кардио, выполняемое после силовой тренировки может снизить потенциальный прирост мышечной массы

Ну всё, кардио нужно вынести в отдельный день и мышцы наконец-то попрут. Не попрут, потому что эти условные 5 недополученных граммов мышц, он на своём теле не увидит никогда.

А у профессионального атлета?

Ну представьте, что атлет, доведя какую-то тонкую настройку до оптимума, за год упорной работы в каком-то мышечном регионе набрал 500 граммов мышц и это позволило ему на конкурсе, например, Arnold Classic занять не 3 место, а 1. И что? За 1-е место он получит 300 000, а за 3-е – 70 000 долларов.

Согласитесь, что 230 000 долларов с одного турнира стоят того, чтобы выставить эти настройки идеально. Короче говоря, есть 3 или 6 раз в день, сделать кардио в один день с силовой или в разные, сходить в сауну после тренировки или воздержаться, все эти и ещё сотня практически не важных нюансов – это танцы с бубном.

Нам с вами, любителям фитнесистам нет смысла лезть в тонкие настройки, нам нужно произвести основные настройки.

К основным настройкам я отношу: КБЖУ, тренировочный объём и должное восстановление. На мой взгляд, для абсолютного большинства занимающихся эти три верно выставленные настройки, в перспективе позволят достигнуть поставленной цели, если она конечно же реальна.

Программы тренировок для Вас power.lindover.ru/

#пауэрлифтинг #бодибилдинг #тренажерныйзал #диета #пауэрлифтинг #качалка #фитнес #фитнестренер
Metadata And Engagement

Views : 65,957
Genre: Sports
License: Standard YouTube License
Uploaded At Jun 28, 2024 ^^


warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 4.925 (54/2,838 LTDR)

98.13% of the users lieked the video!!
1.87% of the users dislieked the video!!
User score: 97.19- Overwhelmingly Positive

RYD date created : 2024-07-29T11:20:28.66014Z
See in json
Connections
Nyo connections found on the description ;_; report an issue lol

101 Comments

Top Comments of this video!! :3

@Lindover

4 months ago

Для того, чтобы увидеть описание, нажмите 3 точки в правом верхнем углу.

3 |

@НажмудинАтласкиров

4 months ago

Полностью согласен, начал заниматься плиточными работами и под предлогом что у меня сил не остается полностью забросил тренировки на три года и пожалел, организм стал менее выносливым и вялым, энергичность пропала. Теперь возобновил, и хожу радуюсь. Не бросайти тренировки. Два три раза в неделю по часу вполне достаточно для более или менее опытного

58 |

@андрейгубарев-н3в

2 months ago

Умничка красавчик ,невероятный умнейший человек 👍💪😉🔥Здоровье вам Стас ,вы очень нужны обществу ,и тем более уж своей аудитории

1 |

@user--dk9if

3 months ago

Очень интеллигентный человек, который хорошо с научной точки зрения знаком с темой. Смотрю с удовольствием.

9 |

@dmitrukabysh9403

4 months ago

Всему, что говорит Линдовер, верю не задумываясь! Коротко, четко и понятно!!! Аааа, ещё и благородно как то!!!

8 |

@ДмитрийОк-ш5у

4 months ago

Прекрасный спортсмен, великолепный оратор, мудрый и грамотный человек, очень интересные подкасты, спасибо

6 |

@СаматСарсенбаев-и3б

3 months ago

Как всегда чётко и по делу.

2 |

@Sivutya

4 months ago

Выскажу своё "имхо", как человек, который уже лет 20+ занимается в трензалах "фитнесом". Главное - делать то, что тебе нравится. И в тех объёмах, которые тебе нравятся. Если тебе что-то не нравится или выполняемые объемы тренировки приводят тебя в полный упадок вплоть до блевоты, то зачем это? Ну понасилуешь себя так месяц, два, три и всё равно забросишь.
Тренируйтесь в кайф. И живите в кайф.
И тогда можно тренироваться годами. Да, у вас не будет такой фигуры и таких силовых результатов как у Линдовера и пр. Но оно вам и не надо.

12 |

@Сергей-х4я1я

3 months ago

Занимаюсь с 9 лет спортом последние годы стал больше уделять кардио и силовым тренировкам, состояние организма улучшилось в разы, постоянный прилив энергии, позитив, удовлетворение стал счастливым человеком

1 |

@Antonio_Banderos1

3 months ago

РЕСПЕКТ👍💪СТАНИСЛАВУ💪ВЕРНЫЕ СЛОВА.СПОРТ ЭТО СИЛА И ПРОДОЛЖЕНИЯ ЖИЗ

1 |

@КонстантинНестеренко-э6ч

4 months ago

Очень приятный голос у вас. Вам бы фильмы озвучивать

11 |

@perasperaadastra5877

4 months ago

Золотые слова!

|

@Anna_k_photo

4 months ago

Такая красивая картинка, тонировка видео просто кайф! Как сказать, что Вы очень правильно сделали, что сотрудничаете с теми кто создает этот контент, хотя я вас всегда смотрела и слушала, но такие видео реально могут привлечь и других людей

|

@ТимурЮсупов-п1ч

4 months ago

С вашими видео уже 12 лет тренеруюсь🎉

|

@vovachurkin8885

4 months ago

Молодец верно сказано!

|

@НаталияШевцова-ы9р

4 months ago

Я согласна с ним полностью я выросла на том как росли отлеты, больше всех люблю Яну Смит фитнес бикини, и много раз убеждаюсь, нам простым людям которые не собираются выступать не стоит много на себя брать, достаточно фитнеса в меру для поддержание здоровья , я сама на себе это поняла.

1 |

@mikhailostanin5010

2 months ago

Работа - не главное в жизни. Далеко не главное. Любимые люди - да, интересные занятия - да, путешествия - да. Это наполняет вашу жизнь. А работа всего лишь работа.

|

@АлександрШнягин

4 months ago

Наверное, я что-то не понимаю)) Но мне часа не хватает) Около 2 часов выходит, в целом)

7 |

Go To Top