Всем привет)

Это одно из самых простых упражнений для тренировки баланса на каблуках, правильного распределения веса, положения бёдер и стоп.

Переносим вес на одну ногу и садимся на бедро (оно уходит далеко в сторону). У другой ноги тянем стопу, слегка касаясь скосом пола, при этом веса на ней нет. Не забываем про верх: грудная клетка раскрыта, плечи назад и вниз. И чередуем эти положения - право/лево.

Приятных занятий)
______________________

Последняя возможность присоединиться к базовому онлайн курсу High Heels - до 13 января 2025 года! Это последний запуск, курс закрывается навсегда) ловите момент)

На сайте в бесплатной пробной ступени есть вся подробная информация про курс и обо мне. Нужна регистрация через почту и пароль

dancesolaris.zenclass.ru/
______________________

Подписывайтесь на мои соцсети и другие YouTube каналы, посвящённые танцам High Heels!


YouTube канал с танцевальными видео
   / @tanyasolaris  


YouTube канал «Dance with Tanya Solaris». Уроки High Heels
​⁠   / @highheels_online  


Inst:
instagram.com/tanya__solaris *

instagram.com/dance_solaris *


Telegram:
t.me/dance_solaris


ВКонтакте
vk.com/dance_solaris


Rutube
rutube.ru/channel/12894197/


Яндекс Дзен
dzen.ru/dance_solaris


*организация признана экстремистской и запрещена на территории РФ
______________________

#highheels #highheelsdance #highheelschoreo #highheelstutorial #ladydance #danceonheels #highheelsmoscow #highheelsonline #highheelslessons #танцыонлайн #танцыдляначинающих #танцыдлядевушек #танцынакаблуках #раскрепощение #танцымосква #танцыдома #танцыдляначинающих #танцыобучалка #научитьсятанцевать #танцыснуля #танцыдляновичков #школатанцевмосква #танцыдлядевушекмосква #обучениетанцам #обучениетанцаммосква #танцыуроки #танцыонлайнуроки #танцуйдома #онлайнтренировки #танцынакаблукахмосква #москватанцы #танцынакаблукахвмоскве #танцыдляраскрепощения #танцевальныйкурс #студиятанцевмосква