Ist Ihr Gehirn fit? Gehirn fit halten in allen Lebensbereichen
Nervenzellen sterben im Laufe des Lebens ab, das Gehirn altert. So werden wir mit der Zeit vergesslicher, brauchen länger, um Neues zu lernen, und können komplexe Zusammenhänge nicht mehr so gut erkennen. Trotzdem müssen wir den Alterungsprozess des Gehirns nicht einfach hinnehmen. Die geistige Fitness lässt sich trainieren und so auch im Alter auf einem guten Niveau halten.Allein mit Sudoku und Kreuzworträtseln gelingt das allerdings nicht, sagt Neurowissenschaftler Martin Korte . „Diese Tätigkeiten machen zwar Spaß, stellen aber für das Gehirn keinen Leistungsgewinn dar“, sagt Martin Korte. „Wir werden dadurch besser darin, spezifische Aufgaben zu lösen.
Schnelligkeit des Gehirns,,Trainingsempfehlung,,,
Legen Sie eine Uhr mit Sekundenzeiger bereit oder öffnen Sie eine Stoppuhr-App auf Ihrem Smartphone. Gleich sehen Sie eine Abfolge aus 20 Buchstaben. Lesen Sie diese so schnell wie möglich halblaut vor und stoppen Sie dabei die Zeit.,,,LMAAGUVKNFUIJBSRUXHQ

Is your brain fit? Keep your brain fit in all areas of life
Nerve cells die over the course of life and the brain ages. Over time, we become more forgetful, take longer to learn new things, and are no longer able to recognize complex connections as well. Nevertheless, we do not have to simply accept the aging process of the brain. Mental fitness can be trained and maintained at a good level even as you get older. However, this cannot be achieved with Sudoku and crossword puzzles alone, says neuroscientist Martin Korte. “Although these activities are fun, they do not represent any performance gain for the brain,” says Martin Korte. “This makes us better at solving specific tasks.
Speed ​​of the brain,,training recommendation,,,
Have a watch with a second hand ready or open a stopwatch app on your smartphone. You will immediately see a sequence of 20 letters. Read this out loud as quickly as possible, stopping the time.,,,LMAAGUVKNFUIJBSRUXHQ

¿Está tu cerebro en forma? Mantén tu cerebro en forma en todos los ámbitos de la vida
Las células nerviosas mueren a lo largo de la vida y el cerebro envejece. Con el tiempo, nos volvemos más olvidadizos, tardamos más en aprender cosas nuevas y ya no somos capaces de reconocer conexiones complejas. Sin embargo, no tenemos por qué aceptar simplemente el proceso de envejecimiento del cerebro. La aptitud mental se puede entrenar y mantener a un buen nivel incluso a medida que se envejece. Sin embargo, esto no se puede lograr sólo con sudokus y crucigramas, afirma el neurocientífico Martin Korte. "Aunque estas actividades son divertidas, no representan ninguna mejora en el rendimiento del cerebro", afirma Martin Korte. “Esto nos hace mejores a la hora de resolver tareas específicas.
Velocidad del cerebro,,recomendación de entrenamiento,,,
Tenga listo un reloj con segundero o abra una aplicación de cronómetro en su teléfono inteligente. Inmediatamente verá una secuencia de 20 letras. Lea esto en voz alta lo más rápido posible, deteniendo el tiempo.,,,LMAGUVKNFUIJBSRUXHQ

あなたの脳は大丈夫ですか？生活のあらゆる分野で脳を健康に保つ
神経細胞は生涯を通じて死滅し、脳は老化します。時間が経つにつれて、私たちは忘れっぽくなり、新しいことを学ぶのに時間がかかり、複雑なつながりを認識できなくなります。とはいえ、脳の老化プロセスを単純に受け入れる必要はありません。神経科学者のマーティン・コルテ氏は、年齢を重ねても精神力を鍛え、良好なレベルに維持することは可能だが、これは数独やクロスワードパズルだけでは達成できないと指摘する。 「これらの活動は楽しいものですが、脳のパフォーマンス向上にはつながりません」とマーティン・コルテ氏は言います。 「これにより、特定のタスクをより良く解決できるようになります。
頭の回転の速さ、、トレーニングのススメ、、、
秒針付きの時計を用意するか、スマートフォンでストップウォッチ アプリを開きます。 20 文字のシーケンスがすぐに表示されます。時間を止めて、できるだけ早くこれを声に出して読んでください。、、、LMAAGUVKNFUIJBSRUXHQ