PokeVideoPlayer v0.9-rev1 - licensed under gpl3-or-later
ImmersiveAmbientModecolor: #ccc1b6 (color 1)
Video Format : (720p) openh264 ( https://github.com/cisco/openh264) mp4a.40.2 | 44100Hz
Audio Format: 140 ( High )
PokeTubeEncryptID: 404e11873d4c1dfe0123efa4677a81ef064d5680f774765928b882aabde72fa3548dc876e3f7b0fa18319fde97c1e6e7
Proxy : kr-proxy.poketube.fun - refresh the page to change the proxy location
Date : 1726421466303 - unknown on Apple WebKit
Mystery text : UHY5Q0hiRGFRZ2cgaSAgbG92ICB1IGtyLXByb3h5LnBva2V0dWJlLmZ1bg==
143 : true
578 Views • Nov 5, 2023 • Click to toggle off description
Views : 578
Genre: Howto & Style
Uploaded At Nov 5, 2023 ^^
warning: returnyoutubedislikes may not be accurate, this is just an estiment ehe :3
Rating : 5 (0/16 LTDR)
100.00% of the users lieked the video!!
0.00% of the users dislieked the video!!
User score: 100.00- Masterpiece Video
RYD date created : 2024-09-15T17:31:06.0328669Z
See in json
@IlluminateBodywithRumiSasaki
10 months ago
股関節は180開脚しなくてもいいんです。むしろ、今そこまで開脚できる人は、
今後、加齢により筋力が落ちたときに股関節がゆるゆる不安定になってしまい、股関節やそれ以外のカラダの痛みなどにつながっちゃいます。
では、どれくらい開けばいいかというと、
骨盤を立てた状態で、最低90度開ければOK！
もしそれが出来なかったら、
冷えやむくみ
下半身太り
四角いお尻
ぽっこりお腹
腰痛・膝痛
などにつながりますので、
最低限、そこは押さえておきたいところです😉
:::::::::::::::::::::::::
このストレッチ私に必要みたい！
ためになった！
やってみる！
など、なにか感じた人はぜひ、
いいね！やコメントをくれると嬉しいです☺️
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
姿勢改善しなやか美ボディメイクで
心と身体が整うオンラインサロン
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Body＋Mind illuminate club
ルミーズ
✨✨✨✨✨✨✨✨✨
次回新規会員募集は12月！
告知をお楽しみに♬
|