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-Prenez 5 minutes le matin pour respirer profondément et visualiser votre journée.
-Bloquez un moment rien qu’à vous dans la journée, même si ce n’est que 10 minutes.
-Le soir, déchargez vos pensées en les écrivant sur papier pour libérer votre esprit.
Préserver votre énergie, c’est aussi prendre soin de votre famille. Suivez-moi pour d’autres astuces bien-être !
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Genre: Howto & Style
License: Standard YouTube License
Uploaded At Feb 26, 2025 ^^
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RYD date created : 2025-03-09T02:37:30.4762234Z
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