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1. Pausieren: Gönn deiner Verletzung eine Pause! Sowohl direkt nach dem Unfall, als auch für die nächsten Tage, ist erstmal Ruhe angesagt! 😴
2. Kühlen: Schlage dein Kühl-Pack vorher unbedingt in ein Tuch ein. So vermeidest du gleichzeitig Unterkühlungen und ein Anschwellen der Wunde. 🧊
3. Compressionsverband: Ein Verband erfüllt gleich zwei Funktionen. Einerseits stabilisiert der Verband die verletzten Strukturen, andererseits wird durch den Druck ebenfalls ein Anschwellen verhindert. ❤️🩹
4. Hochlagern: Durch ein Hochlagern der entsprechenden Gliedmaßen verringerst du den Blutdruck im Bereich der Verletzung. Auch das kann eine Schwellung reduzieren. 🙏
Wenn die sich die Beschwerden nicht innerhalb von 3 Tagen bessern, du eine starke Instabilität im betroffenen Körperteil oder während des Unfalls ein Reißen oder Knacken verspürst, solltest du unbedingt einen Orthopäden aufsuchen! 👩🏼⚕️
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Genre: Autos & Vehicles
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RYD date created : 2024-06-03T17:49:58.59825Z
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